期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2019
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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防治痛风莫入误区
如今,人们的生活水平不断提高,饮食中高嘌呤、高蛋白摄入较多,致使患痛风的人数日益增多.痛风是由于嘌呤代谢发生紊乱,体内尿酸生成过多或排泄障碍致使尿酸在体内蓄积而引起的一组异质性疾病.表现为患者脚趾、踝、手、膝、肘等关节肿胀、热痛、僵硬,并伴有头疼、发热等;沉积尿酸结晶引起关节变形或形成痛风石,并可发生尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等,严重者可出现肾功能不全,影响着许多人的身体健康.如何预防和治疗痛风,......
作者：孟昭 刊期： 2016- 10
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女人内分泌失调怎么调理
内分泌影响我们身体生理机能,控制体内激素的释放,但是如果出现了内分泌失调的情况,就会给我们的身体带来很大的伤害,那么女性朋友出现内分泌失调要怎么调理呢?下面我们就一起了解一下吧!1、常吃黄豆和豆制品豆制品能够帮助改善内分泌,可以调理内分泌失调,黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌.临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,......
作者：任天宇 刊期： 2016- 10
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5大食物不给色斑留机会
1、豆芽主要是指黄豆芽、绿豆芽,虽源于黄豆、绿豆,但营养却更胜一筹.维生素C的含量极高,是低热低脂食品,可滋阴通便利尿.常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎,提高大脑功能.2、萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量为梨的10倍,还含有干扰素诱生剂,具有抗病毒、抗癌作用.萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压......
作者：陈妙兰 刊期： 2016- 10
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牙线,用就比不用好
近来,美国卫生部发出通知,将牙线从国民膳食指南中删除,这是牙线自1979年被写进该指南后,首次被删除.一些专家认为,经常使用牙线,对治疗牙龈炎和牙菌斑的效果不明显.牙线到底还要不要用?北京口腔医院预防科主任、北京口腔医学会科普部部长韩永成说,虽然牙线对治疗牙菌斑疗效不明显,但它对预防炎症、清洁口腔有着至关重要的作用.也正因此,世界各国的牙医都推荐使用牙线.从2岁开始,人就应该坚持定期使用牙线.......
作者：王珠珊 刊期： 2016- 10
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秋季消“炎”怎么选药
由于气温降低、天气干燥,秋季是很多疾病高发的季节.鼻炎、咽炎、皮炎等虽然不是“大病”,但对生活影响很大.鼻炎少用滴鼻剂.干燥和低温让鼻炎患者更易受鼻塞症状困扰.二炮总医院耳鼻喉科副主任医师付玉泉提醒,鼻塞时用滴鼻剂等收缩血管的药物,确实能短时间缓解鼻塞、流涕等症状,不过药物一旦代谢完,症状会再次复发.如此反复,很可能诱发药物性依赖性鼻炎.......
作者：莫鹏 刊期： 2016- 10
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新妈妈总睡不好怎么办
刚经历分娩的新妈妈,身体需要好好调理,良好的睡眠有助于新妈妈放松身心.然而,能量消耗、宝宝哭闹、神经内分泌的适应性调整等因素,都会让新妈妈睡眠变差,影响产后恢复.新妈妈的睡眠障碍主要来自以下几点原因.首先,情绪起伏.十月怀胎,一朝分娩的兴奋会使产妇心理发生明显改变:有的因精神亢奋导致失眠,有的则会产生抑郁情绪,对自己照顾宝宝的能力不自信、对家人的反应过于敏感都可能导致情绪起伏过大而影响睡眠.......
作者：蔡雁 刊期： 2016- 10
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宝宝白天睡夜里闹其实都怪妈妈
孩子是一个家庭快乐的源泉,孩子的健康快乐成长牵动着每一位父母的心,可是在日常生活当中家长在照顾宝宝的过程当中仍是会遇到各种各样的不让人省心的事情,比如说宝宝白天呼呼大睡,可是到了晚上就不睡了还很爱闹,这可愁坏了有此情况的家长朋友们.那么,这到底是怎么回事呢?哄宝宝虽然是幸福快乐的,但同时也是也累人的,妈妈白天好不容易让宝宝睡着了可以借此时间放松歇歇,不少宝妈也为此是感到窃喜的.哈哈,这熊孩子终于安......
作者：胡群峰 刊期： 2016- 10
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5个法宝改掉孩子坏毛病
都说孩子是“小天使”,可有时他们也是“小恶魔”.因为家人不给买玩具而在地上大哭大闹;到客人家乱翻抽屉,直接向别人要东西……孩子的坏毛病让家长头痛不已,却又无从下手.其实,孩子的“坏毛病”也许是在寻求关注,家长不防尝试以下5个法宝,帮他们改掉坏毛病.法宝一:换位思考.用希望孩子对你的态度对待孩子,是育儿的黄金法则.如家长起晚了,急忙把孩子叫醒洗漱.孩子动作稍有迟缓,家长就不停地催孩子“快点,要迟到了......
作者：李雷君 刊期： 2016- 10
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女性不孕竟跟睡姿有关
很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生.对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一.一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧.而对女性来说,好的睡姿是向右侧卧.目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸.对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免.仰卧睡觉看似不影响身体各器官,......
作者：时天磊 刊期： 2016- 10
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不要嚼饭喂婴儿
我们经常能够看到这样的场面,父母或者别的长辈在喂婴儿的时候,总是先把食物放进自己的嘴里,仔仔细细地嚼碎之后,再喂给婴儿吃.因为绝大多数的大人都认为,孩子消化系统发育还不完善,尤其是牙齿刚刚长出还没有长全,给孩子喂嚼过的食物更利于婴儿消化与吸收,而且这样的习惯还是从祖辈那里一代代传下来的.事实上,嚼饭喂婴儿是一种错误的习惯,这种做法不仅不卫生,而且不利于孩子的正常发育,甚至会给孩子的健康带来损害.......
作者：彭永强 刊期： 2016- 10
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