期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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秋季吃什么治便秘
很多人都有便秘的现象,长时间的便秘会让身体状况越来越差劲,特别是秋季干燥的时候,那么现在就来看看秋季吃什么治便秘?1、草莓它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C.草莓含丰富的膳食纤维素,足足有橙的两倍,在帮助消化,通畅大便,降低胆固醇等方面功效极佳.内含的维生素C更可抑制黑色素,让皮肤保持嫩白幼滑,皮肤受油腻食物影响之时,正好吃一些来补充养分,拯救肌肤.因此,草莓可以治疗便秘,嫩白皮肤.......
作者：马道林 刊期： 2018- 10
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秋季何时锻炼佳
秋季天气渐凉是佳的健身时间,但是并不是所有的时间段都适合健身的,那么,秋季佳锻炼时间是什么时候?1、秋季佳锻炼时间秋冬日出前气温非常低,合适的锻炼时间应该是9点以后.此时气温稍有提升,公园空气好可以边晒太阳边锻炼,一举两得.也可以下午四五点钟去公园锻炼,此时公园里的树木进行了一天光合作用,空气含氧量高,这种环境适合锻炼.下午是强化体力的好时机,肌肉的承受能力较其他时间高出50％,特别是黄昏时分,人......
作者：程雨亮 刊期： 2018- 10
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预防秋季腹泻应注意什么
秋季腹泻的疾病是秋季时是多发期,因饮食与生活的不规律,吃食方面吃的过冷,使胃不适合,就会出现腹泻现象.那么,预防秋季腹泻应吃什么?预防秋季腹泻应吃的食物醋茶沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止.此方治腹泻不适用于细菌性腹泻.......
作者：黄拾宇 刊期： 2018- 10
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秋季吃什么清肠胃
秋季是肠胃疾病高发的季节,大家需要做好清肠胃的工作.那么,秋季吃什么清肠胃?1、竹笋竹笋具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良的病症;竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力.竹笋这样吃:清炒、与其他荤蔬菜同炒、红烧、烧汤、凉拌都可以.竹笋这样选:购买毛笋时,应选个大粗壮,皮黄灰色,肉为黄白色,单个重量在1千克以上的为佳.购买冬笋时要挑选......
作者：闫瑞 刊期： 2018- 10
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儿童秋季常见病的预防
腹泻秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节.秋季腹泻由轮状病毒引起,传染性强.家长一定要注意家庭的饮食卫生,餐具要进行消毒,肠道传染病期间,尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐.另外,生食瓜果要洗净,孩子要勤洗手,不要吸吮手指.在腹泻流行期间不要接触患儿,不带孩子到人群聚集的地方.患了病要注意补充水分及电解质,不要用抗生素.......
作者：陈如雪 刊期： 2018- 10
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秋季喉咙干痛吃什么好
秋季的气候是很干燥的,因此容易造成喉咙干痛的情况.那么,秋季喉咙干痛吃什么好?1、秋季喉咙干痛吃罗汉果罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富,其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出.在100克罗汉果可食部分中,含钾134毫克,含硒2.25微克,含锌0.94毫克.罗汉果有滋阴润肺、生津止咳的作用,可缓解秋燥造成的于咳、咽干、咽痛、口干、口渴等.......
作者：邹雨 刊期： 2018- 10
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男性秋季补肾吃什么
秋季是一个补肾的季节,男性要趁着这时节来饮食补肾.那么,男性秋季补肾吃什么?含锌食品含锌食品有利男性健康.因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切.在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质.多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题.......
作者：刘东春 刊期： 2018- 10
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秋季如何补气血
秋季是养生好时机,增强锻炼与调整日常饮食非常关键,特别是女性朋友,要重视调养气血.那么,秋季补气血吃什么好?1、藕秋令时节,正是鲜藕应市之时.此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用.鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益.......
作者：王成路 刊期： 2018- 10
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儿童秋季润躁吃什么好
儿童秋季润躁吃什么好?一到秋季之后,许多宝宝会出现流鼻血、喉咙疼痛等症状.这就是秋燥的症状.那么,儿童秋季润躁吃什么好?柑橘柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳.......
作者：林子寒 刊期： 2018- 10
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中老年秋季常见病的预防
秋季是各种疾病高发的季节,中老年人需要做好养生保健工作.那么,中老年秋季常见病的预防方法有哪些?心脑血管疾病心脑血管疾病是老年人常见多发病之一,尤其是脑血管疾病,老年人要提防心脑血管疾病的发作.“因为天气变冷会使人的血管收缩,而且早晚温差大,一冷一热容易导致血管痉挛,使血压增高或不稳定,心脏负担加重.”李丽华介绍,老年人要注意保暖,适当活动.保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动.注意劳逸结合,多吃......
作者：史成玲 刊期： 2018- 10