期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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长期素食易导致癌症的发生
近年来,减肥队伍不断壮大,吃素者日渐增多,一些老年人怕得冠心病,也长期坚持素食,的确,素食可以减少体内的饱和脂肪酸和增加膳食纤维的摄人,对减肥和预防冠心病无疑是有益的,但是,如果不注意各类营养素之间的平衡,却容易造成体内癌症的发生,这是极需注意的.......
作者：戴廷荣 刊期： 2002- 04
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不要看完电视就睡觉
大多数人因为在看完电视后已是深夜,所以,便匆匆忙忙地上床睡觉.殊不知,看完电视就立即睡觉是很有害的.......
作者：小先 刊期： 2002- 04
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常吃菠菜健脑又明目
美国专家研究发现,菠菜有助于防止大脑的老化.研究者对老鼠进行了为期8个月的饮食控制试验后发现,老鼠的神经细胞通讯传递有了明显的增强,而这种通讯传递对于运动、学习和自控十分重要.同样,每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明,多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象,研究认为,菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老,促进培养细胞增殖作用,既能激活大脑功能又可增强青春活力.......
作者：毛依依 刊期： 2002- 04
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锻炼、节食、治疗三位一体征服糖尿病
糖尿病成了流行病美国大约有1600万人受糖尿病的折磨.该数字比10年前增加了近40%,而几乎所有的人患的都是通常与肥胖有关的Ⅱ型糖尿病.这是一种会引起其他疾病的流行病.血糖升高会危害人体的重要器官,在成年人中,糖尿病是失明和肾功能衰竭的主要原因.它能使心脏病和中风的危险增加3倍,它是美国第七大杀手,而情况还在不断恶化:美国糖尿病研究学会预测,每年将有100万人被诊断患有糖尿病.......
作者：乔希·菲施曼 刊期： 2002- 04
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向太极索取无限生机--读杨澄甫的《太极拳术十要》
杨澄甫是杨式太极拳承前启后的人物,他所著的,以精辟的语言和通俗的拳理,高度概括了杨式太极拳的精髓,被誉为是杨式太极拳的经典、初学者的指南,深造者的方向.本人在40多年的实践中,悉心体会,受益匪浅.......
作者：朱廉方 刊期： 2002- 04
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打破门派探索气功养生的普适方法(续)
五、内光诀窍:照澈内脏、骨骼、肌肉随着内气质量的提高,会逐渐形成内光.人体感受内光的部位主要是前额部的脑屏,包括天目与眼窝处.为了感受到内光,需要锻炼前额部位的脑屏感光功能,具体方法是:......
作者：王长清 刊期： 2002- 04
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尝试训练和调整自己的内脏功能--自我催眠防病方法简介
有这样一个故事,有一位能点石成金的高人把一些石块点化成金光灿灿的黄金,然后分发给他的弟子们,惟有一位弟子不要那分得的金子,却把目光盯在了师傅的手指上.师傅问他是否想再多要点金子,他说我想要那个点石成金的手指头.......
作者：季浏；孙时进 刊期： 2002- 04
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擦背,健身也益寿
擦背,是一种比较适合于老年人的养生保健方法.中医认为,人体背部有大椎、命门、脾俞、肾俞等重要穴位.擦背可以刺激这些穴位,起到疏通经络、振奋阳气、养心安神、调整脏腑器官的功能,从而使阴阳平衡,达到养生延寿的目的.......
作者：许永付 刊期： 2002- 04
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我用体操治疗颈椎病
在12年前,我的后颈及后脑剧烈疼痛,十分难受.经X-片检查,系患颈椎骨质增生,即颈椎病.当时多方医治无效.在医院作了几次中药理疗之后,有所好转,但不久又复发.后来友人教我一种活动颈椎的体操,照做之后果然立竿见影,疼痛很快消失了.12年来,我坚持天天做操,不需服药,有效地控制了症状.......
作者：杨正芳 刊期： 2002- 04
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饮食新命脉--营养专家赵霖教授谈节制饮食新观念
中国人民解放军总医院微量元素研究室主任、德国慕尼黑技术大学营养生理研究所客座研究员赵霖教授,是我国知名的营养学专家.他从当代社会营养过剩引发肥胖症和众多疾病的特点出发,提出:调整优化食物结构,建立合理的饮食营养观念已是当前刻不容缓的任务.......
作者：赵霖 刊期： 2002- 04