期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2019
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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腰椎间盘突出症的自我锻炼方法
腰椎间盘突出是比较严重的一种骨科疾病,患者除了要积极配合治疗之外,还应在日常生活中加强自我锻炼,有助于缓解病情,现在就为大家介绍腰椎间盘突出的5个自我锻炼方法.勾脚即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾.锻炼方法:患侧锻炼为主,兼顾健侧.慢慢勾脚至大限度,停留3～5秒后放松为1次,建议1组10次开始,1组后休息,一天5～8组,以不加重症状为度.......
作者：邹雨 刊期： 2018- 12
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腿疼可能是血管问题
李大叔的腿脚近开始变得不利索,去市场买个菜来回都得歇好几趟,走不多远就觉得腿疼,停一停好点,走一走又疼.贴了膏药不管用,按摩推拿也不行,前往医院查了查,不缺钙,拍了个片,腰椎关节也都没事.这是咋回事?终,李大叔在血管外科被诊断为下肢动脉硬化闭塞症.......
作者：陈晓霖 刊期： 2018- 12
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生长痛是正常现象
8岁的诚诚(化名)这几天老说夜里腿疼,但是白天却很正常,蹦蹦跳跳的一点事儿都没有.前天夜里诚诚喊疼时,妈妈仔细检查,没破皮也没红肿.但仍然觉得有点不放心,带着诚诚来到医院检查.儿科医生检查后,告诉诚诚妈,这是典型的生长疼痛.“生长痛”是种自然现象,因为孩子骨骼生长迅速,而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些,因而会产生牵拉疼痛.与生长过快、过度疲劳、微量元素缺乏、腿部血流减慢淤滞或天气变化有关......
作者：于丹丹 刊期： 2018- 12
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男人腰疼是怎么回事
在我们的日常生活中啊,如果我们的男人也出现了一些腰痛的症状的时候,我们的大夫第一的反应就可能是因为肾虚的症状引起的,但是你知道吗?除了一些肾虚的症状,引起腰疼的症状的原因,还有一些症状也会引起的腰疼的,那么就让我们一起来看一下男人腰疼是怎么回事的相关介绍吧.......
作者：林子寒 刊期： 2018- 12
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4个小方法让膝盖多用10年
膝盖承受了人体60％的重量,年轻时候的生活条件、日常习惯,造就了一大批关节不好的人,男女老幼皆中招.实际上,很多疾病都不是先天的,是后天人为造成的.骨科病尤其是这样,但正因为这样,很多关节问题都能通过正确的物理自疗解决.膝盖冷进风的感觉很重,膝盖温度特别低.膝盖痛(上下楼梯疼)年纪大了,膝盖上下楼梯就特别疼.膝盖响膝盖走路起来咯吱咯吱响,总感觉里面没有润滑液.......
作者：李艳梅 刊期： 2018- 12
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腿疼患者如何准确挂号
看病难,因为就诊病患多,有时挂的号不对,还要重新排队挂号.有些看似简单的症状,该看哪个科室连导医护士也很难准确判断.就比如说腿痛,到底去哪个科室看病才合适呢?有外伤史:骨创伤科腿疼是个常见症状,同时又是许多病都可以表现的症状,同样一种刺激,在某些病人表现为剧烈疼痛,有些人可能只感觉模糊的不适;有些人是静卧或休息时疼痛,有些人是运动后疼痛.其中简单的腿疼是外伤引起的疼痛,有近期明确的外伤经历,有些人......
作者：张小明 刊期： 2018- 12
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预防腰痛试试6个小招
当今随着电脑、手机的广泛使用,长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰青中年人的健康问题.中医认为,久坐伤肉,长时间坐姿易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡,继之发生腰肌劳损、腰椎间盘突出症等各种腰痛,如何预防腰痛?这里推荐6个动静结合的休闲护腰小招,日常不妨多做几次.......
作者：郭仲华 刊期： 2018- 12
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根据腰痛时间辨别身患何病
不同的腰痛有不同的发作时间,人们可以通过仔细留意腰痛的特点,准确地判断腰痛的病因.大约80％的人在一生中都有过腰痛的经历.引起腰痛的原因很多,比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症等数十种病因.专家提醒,不同的腰痛有不同的发作时间,人们可以通过仔细留意腰痛的特点,准确地判断腰痛的病因.......
作者：刘成果 刊期： 2018- 12
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为什么会突然腰疼
武汉一老伯突然腰痛以为闪了腰,强忍一周后上医院才知是肾结石惹祸.遗憾的是,由于结石梗阻时间过长,左肾严重积水坏死.医生提醒说,日常要多喝水,且好是白开水,不能以饮料代替.大量饮水可以稀释尿液,促进排石并且预防结石复发.结石不疼不代表病情轻微,一旦出现症状,应立即就医积极治疗,千万不要拖延.......
作者：刘璇 刊期： 2018- 12
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穴位按摩缓解腰疼
中医穴位按摩的好处很多的,我们可以通过穴位按摩的方法来帮助我们缓解腰疼的,我们可以试试的.1、命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对.右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次.坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用.2、肾俞穴肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,与命门穴相平.双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时......
作者：陶鑫 刊期： 2018- 12