期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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冬天怕冷多吃御寒食物
冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发.首先要尽量早睡晚起,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的.其次,要十分注意背部的保暖.背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖,避免阳气受到伤害.......
作者：罗素静 刊期： 2014- 01
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糖尿病人能吃膏方吗
50岁的老方先生去年体检发现有糖尿病高危因素,复查后经医生确认患有糖尿病,看到周遭朋友每到秋冬季节都去医院开膏方调养,老方就来医院咨询,糖尿病人可以吃膏方吗?“众所周知,一般的膏方大都配有糖类物质来改善口味,以助收膏,因此门诊中有不少糖尿病人都以为自己不能吃膏方,其实不然”浙江医院中医内科副主任医师姚惠说,“糖尿病的康复除积极治疗、控制血糖外,通过食疗、中医调理等预防并发症的发生也很重要,因此膏方......
作者：杨敏春 刊期： 2014- 01
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惹人爱的大白菜
简易白菜食疗方伤风感冒①大白菜根3个,洗净去外老皮切片,大葱根7个,洗净.共煎汤,加白糖适量,趁热喝下,盖被出汗.②白菜心250克,白萝卜60克.水煎加红糖适量,吃菜喝汤,每日2～3次,连续食用.百日咳大白菜根2个,洗净,加冰糖30克,水煎服,每日2～3次.......
作者：刘立明 刊期： 2014- 01
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吃三多防四病
按照民间节气的说法,“立冬”意味着冬天的来临,从这一天开始,“北风吹、气温低、雪花飘”的景象陆续上演.从立冬到冬至的45天非常关键,是在为对抗“三九天”养精蓄锐.预防四种疾病易高发心脑血管疾病:一到冬天,患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多,寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,导致血压不稳,引起急性并发病.所以,高血压患者在冬天更要坚持服药,按时监测血压.......
作者：李苗 刊期： 2014- 01
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糖尿病人过年怎么吃
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,主要临床表现是多饮、多尿、多食和消瘦或疲乏无力、肥胖.糖尿病人长期存在的高血糖,会导致各种组织特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍.中医认为,糖尿病如迁延,则久病必虚,伤及脾胃,脾气虚则湿愈难化.损及肾气,则精易下泄,常可导致肾阴虚与肾阴阳两虚.患了糖尿病,饮食上应多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品.多吃含糖低的蔬......
作者：李剑颖 刊期： 2014- 01
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巧食水果过大年
春节,是我们中国人隆重的节日.吃喝玩乐排在第一位的就是“吃”,水果又是春节期间,走亲访友的送礼佳品.大部分水果除了生吃之外似乎就没有其他吃法了,其实不然.本篇就巧食水果方面给大家做点介绍.[桂圆:养心安神、补血健脑的安神果在我国历史上,南方的桂圆与北方的人参并称,是著名的养生保健食品,桂圆的作用,可用补脑、补脾、养血来概括.特别是在“滋生心血”和“滋补脾血”上,效果尤佳.......
作者：孙建一 刊期： 2014- 01
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初冬肺热易咳嗽食疗有方来帮忙
入冬后,天气渐渐变得越来越寒冷,人体免疫力下降,易出现肺热咳嗽,主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等.是药三分毒,食疗养生健康.那么肺热吃什么好?看看有哪些清肺润肺的食疗好方法,帮你清肺热止咳嗽.请热润肺化痰止咳,川贝炖豆腐......
作者：林兰 刊期： 2014- 01
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哪些人不能服阿胶
细心的人常常会发现,许多古装剧中的人物十分喜欢服用一种万能的“神药”阿胶.作为与人参、鹿茸齐名的滋补三宝,阿胶含有多种胶原及微量元素,适用于贫血病人、肿瘤患者及身体虚弱之人,尤其适合女性进补,因而很多人认为阿胶具有有病治病,无病强身、久服轻身益气之功效.但实际上,滥用阿胶会出现种种副作用,如消化不良、火气亢盛等.因此,并非所有人都适合服用阿胶.......
作者：刘学昊 刊期： 2014- 01
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春节健康吃白果
早在一亿多年以前,银杏和其他古老树木一样,在地球上到处都有,但经过漫长岁月,银杏家族就逐渐衰败,在当今世界上已十分稀少,银杏原名“公孙树”.银杏入药的记载首见于元代吴瑞《日用本草》.李时珍在《本草纲目》理将其列入果部,说:“银杏原生江南,叶似鸭掌,因名鸭脚.宋初始人贡,改呼银杏,因其形似小杏而核色白也,今名白果.”从宋代时起白果有了银杏之名.......
作者：王凤岐 刊期： 2014- 01
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特殊病人过年如何饮食
春节是我国传承久远的佳节,举国欢庆之际,每个人一定要根据自身的身体状况,注意劳逸结合,进食有度.尤其是常见病患者在过年期间,更加要加强自身保健.(1)高血压病人忌闹高血压病人多为中老年病人.春节期间亲友们相聚,频繁应酬.大喜大乐,加上长时间大音量开着电视机和家庭影院等,都可使患者的大脑兴奋,体内儿茶酚分泌增多,促使心跳加快.血流量加速,容易造成小动脉痉挛,血压升高,而使心脑血管发病.严重的会诱发脑......
作者：张汉武 刊期： 2014- 01