期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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是方便水瘦身——水瘦身完全大方略
人体在进行热水沐浴时将会流汗,这不但可以冲掉皮层的垢物,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新陈代谢,从而达到瘦身的目的.......
作者：常宇 刊期： 2006- 08
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科学饮水的四条策略
策略之一:20-25℃温开水为宜饮水温度有讲究.一般水煮沸后冷却至20-25℃时,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能,此时适合饮用.少部分人喜欢喝过热甚至是沸水,这是一种极不正常的现象,要坚决改正,否则易伤食道,导致食道癌.......
作者：李启平；崔佳 刊期： 2006- 08
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便秘,小毛病大问题
简单地说,便秘就是粪便干结,或虽有便意,但排便困难.判断便秘的因素应该包括三个:一是每周大便的次数是否少于2次;二是排便是否困难;三是大便的性状有没有改变,是不是存在干燥的情况.......
作者：依瑶 刊期： 2006- 08
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八十身犹健只缘常按摩
我离休以来,为了不给社会和家庭增加负担,一直很注重自己的身心保健,经常阅读老年报刊上的保健知识,保持愉悦的心情,结合自身的体验,坚持适当的体育锻炼,如散步、打门球等活动.......
作者：雷大公 刊期： 2006- 08
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生活里的妙药奇方(6)
每日一只番茄远离心脏疾病哈佛大学一项新研究认为,每天吃一次番茄食品(如比萨饼或番茄沙司等)就可以将心脏病危险降低30%以上.......
作者：文瑛 刊期： 2006- 08
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维生素:您的健康要素
维生素是人体新陈代谢必需的物质,是我们每个人的健康要素.人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症.缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒就会趁虚而入.......
作者：东明 刊期： 2006- 08
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何时服中药好
服中药的时间要根据病情和药物的性质来定.大多数药物宜在饭后服用,尤其是补益药(如人参)、健胃药(如补脾益肠丸)和对胃肠刺激性较大的药物(如甘露消毒片);而驱虫药(如乌梅丸)和泻下药(如大承气汤),则空腹时服用较好;安神类中药应在睡前服用.......
作者：阿敏 刊期： 2006- 08
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米饭巧做变良药
米饭是大多中国人的主食,若将米饭与各种健康食物搭配着做,便可发挥其治病防病的效果.......
作者：明宇 刊期： 2006- 08
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若是血压高多吃土豆和香蕉
近年来的研究证明,患有高血压的人,多吃土豆和香蕉可预防脑中风的发生.据美国哈佛大学的科学家经长达12年的研究发现,每天吃1～2支香蕉,可使中风发病率减少40%;印度医学专家研究发现,一个人只要坚持每星期平均吃上5～6个土豆,患中风的危险也会下降40%.......
作者：凤喜 刊期： 2006- 08
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运动疗法治偏瘫
运动疗法有利于偏瘫病人的康复,您不妨借助,具体方法分四步.第一步:被动锻炼--要求护理者每天对瘫痪的肢体活动100-200次,对于可以活动的病人在床上做患肢伸屈运动.为了将来的站立并行走,床上运动开始的越早越好.......
作者：张洪军 刊期： 2006- 08
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