期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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5岁后还尿床警惕遗尿症
尿床是个很尴尬的问题,但实际上在孩子们身上很常见.因此,自家孩子尿了床,很多家长都不以为意,“长大了自然就好了嘛!”殊不知,孩子如果5岁以后还是频繁尿床,那就不是小毛病了,是疾病,得治!专家表示,尿床对儿童来说是仅次于父母离婚和吵架的第三大严重事件,严重影响儿童的身心健康,因此儿童遗尿症一经确诊需尽早进行治疗,家长切勿采取“观望”的态度.......
作者：冯冯 刊期： 2018- 07
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人老该过“半称心”生活
杭州灵隐寺有这样一副对联:“人生哪能多如意,万事只求半称心.”这副对联语言朴素直白,却蕴含深刻的哲理,妙处就在“半称心”这个“半”字上.李先生是一家国营企业的领导干部,今年刚从岗位上退休.一直公务缠身的他自认为会享受退休后悠然自得的生活,可是没过几个月,原来经常高朋满座的家,变得安静下来,空闲时间是多了,可价值感却少了,他开始闷闷不乐.如果李先生能早些看到这副对联,或许能重新看待自己退休前后的生活......
作者：马健文 刊期： 2018- 07
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夏季养心不可不知的原则
中医五行学说认为,夏季对应我们五脏的心.此时人体心气旺盛,出汗多,易伤气阴,因此夏季养心要把握三个原则:清火养心、养阴扶阳、补气补血.清火.夏季“灭火”要分人群、分类型.心思过重的女性在夏季多有心火和肝火:心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状,可用竹叶5克泡水代茶饮,平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物,经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)、少冲(小指内侧,距指甲角0.1寸)穴位;肝火导致的爱发......
作者：于景献 刊期： 2018- 07
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中老年人健身别随便“杠腿”
有一种被老年朋友称作“杠腿”的运动,大家都喜欢做.然而,您知道吗?这种动作极不科学,长期做下去,定会损害腿部血管,危害极大.“杠腿”就是用一条腿站立,把另一条腿放在杠子上循环往复做摩擦的运动.中老年人公园健身爱“杠腿”:易引发肺栓塞不论春夏秋冬,只要您走进公园,都能看到有老年人在利用器械健身.每逢这个时候,我也自然加入其中,给老年朋友讲解、示范一些符合人体科学的知识和动作.杠腿,这项动作能起到挤压......
作者：陈文秀 刊期： 2018- 07
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鸡蛋去湿气是真是假
鸡蛋去体内湿气的说法早有耳闻,各家媒体网站对此也均有报道转载,且众家说法不一,似乎各自有理.那么鸡蛋去湿气到底是真还是假?面对网上泛滥的信息解释,抱有怀疑态度:什么是湿气?人体湿气重的原因是什么?鸡蛋去除湿气到底靠谱吗?什么是湿气现实中有很多人常常会出现晨起无精神、长期便溏、便秘且便不成形、手脚冰凉、脸及头皮易出油等症状,去看中医,医生常会说其体内湿气重.那么,什么是湿气呢?《素问·天元纪大论》中......
作者：郁丹妮 刊期： 2018- 07
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爬行健身效果有多强
时下,人们健身的方式可谓五花八门,在很多场所出现了一种奇特的运动方式——爬行.爬行真有健身效果吗?是否有利也有弊?古代名医推崇爬行运动在中医的典籍中,古代名医对爬行的作用都有很深刻的认识,华佗的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作.从中医的经络理论来讲,爬行可以使气贯全身,让气在各个器官和经穴中流动,从而起到健身的功效.......
作者：孟庆贵 刊期： 2018- 07
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三阴交泰,高龄产妇不用怕
三阴交,三阴指的就是足部的三条阴经,也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经.三条阴经在这里交相会合,所以称为三阴交.关键的就是这个交字,古人说“天地交而万物通也,上下交而其志同也.”对“交”这个字看得极其重要,认为交就吉利,不交就代表着凶兆,不吉利.其实,交这个字是很有讲究的,它原先是组成八卦的长短横线,也就是“爻”.我们说泰卦好,上坤下乾,坤在上阴气可以下降,乾在下阳气可以上升,二气上下接触,......
作者：李智 刊期： 2018- 07
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夏季到来如何除湿
湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”,在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中,中医怕湿邪.而湿邪从不孤军奋战,总是与其他邪气狼狈为奸,如湿与寒在一起,称为湿寒;与热在一起,称为湿热;与风在一起,称为风湿;与暑在一起,则称为暑湿.据统计,有超过60多种疾病与湿气有关,因此,去除湿气刻不容缓.湿气重的症状俗话说“千寒易除,一湿难去.湿性黏浊,如油入面”.体内是否有湿气,可从以下五大信号来判断.......
作者：吴义春 刊期： 2018- 07
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湿发做按摩当心湿气入经络
现代医学认为,沐浴可促进机体体温调节,改善血液循环和神经系统的功能状态,加速各组织器官的新陈代谢.而中医历来讲究养生,对于洗浴用什么水、什么时候洗、时间长短、洗后的注意事项等都颇有讲究.广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁指出,根据洗浴的方式方法不同,可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用.需要注意的是,洗浴时人体的毛孔打开,阳气开泄,所以一方面容易......
作者：陈瑶璇 刊期： 2018- 07
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当心化妆品的十种危险成分
不要以为化妆品“有毒”只和爱美的菇凉们有关,要知道,在人们每天常用的洗发水、沐浴露中也可能藏着这些隐形的“杀手”.人们都知道,不要吃有毒的化学物质,那么同理,也不要抹在脸上身上.据国外媒体报道,皮肤是人体大的器官,涂在上面的各种化妆品成分会自然进入血液.皮肤护理专家、自然疗法医生特雷弗·凯茨博士对一些常见的美容化妆品中可能含有的毒性成分做了梳理,其中很多可能引发癌症、干扰激素、器官中毒和过敏等症状......
作者：陈佳莉 刊期： 2018- 07