期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2018年第07期

中老年人健身别随便“杠腿”

陈文秀

关键词:
摘要:有一种被老年朋友称作“杠腿”的运动,大家都喜欢做.然而,您知道吗?这种动作极不科学,长期做下去,定会损害腿部血管,危害极大.“杠腿”就是用一条腿站立,把另一条腿放在杠子上循环往复做摩擦的运动.中老年人公园健身爱“杠腿”:易引发肺栓塞不论春夏秋冬,只要您走进公园,都能看到有老年人在利用器械健身.每逢这个时候,我也自然加入其中,给老年朋友讲解、示范一些符合人体科学的知识和动作.杠腿,这项动作能起到挤压、按摩肌肉的作用,然而时间久了,它会影响到腿部神经、肌肉和皮肤的健康.