期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2014年第01期

冬天怕冷多吃御寒食物

罗素静

关键词:冬天, 背部, 人体, 冬季, 阴盛阳衰, 保暖, 自然界, 养生, 损伤, 伤害, 老人, 干扰, 风寒, 分注, 儿童, 保健
摘要:冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发.首先要尽量早睡晚起,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的.其次,要十分注意背部的保暖.背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖,避免阳气受到伤害.