期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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应对肾阴虚的6种成药
肾阴肾阳,是中医将一系列生命活动抽象概括的产物,将两者的健康互动看做身体健康的重要条件.而肾阴虚往往是由于内伤外耗等原因造成肾精耗损,形成的局面.众所周知,“孤阴不长,独阳不生”,一旦体内阴阳失衡人就会出现疾病.临床常见的肾阴虚表现包括失眠头晕、耳鸣耳聋,以及潮热汗出、口渴咽干等症状,常常与肝脏相联系,两者在一起被称为肝肾阴虚.......
作者：邹雨 刊期： 2016- 11
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太瘦比肥胖更危险
追求纤瘦、以瘦为美似乎是当今推崇的审美观.天天喊着减肥的人大有人在,而且还创造出各种新奇的检测标准:锁骨放硬币、反手摸肚脐、A4腰、iphone腿,时不时就会掀起一阵“比瘦”风潮.不过,你知道吗,从健康角度说,瘦固然能避开一些因肥胖带来的疾病,但在追求瘦的道路上,有些人已经走得太远太偏.......
作者：张芳 刊期： 2016- 11
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六个方法轻松瘦手臂
手臂胖的原因,主要是因为人体脂肪量增加的结果,长期体内摄入过多热量无法完全消耗,多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖.另外一个原因是缺乏适当的手臂运动.日常生活中,手臂是活动激烈的部位,但其伸展的方向大多只有前面或侧面.由于较少于后面运动,因此内臂部分较容易松弛.而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪,尤其在25岁过后更加明显.无论如何,想要有结实的肌肉,则必须面面俱到.......
作者：张玲丽 刊期： 2016- 11
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什么强度的运动减脂
通过运动减肥,做到中等强度好.中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是大的.高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度.判断怎样是适合自己的中等强度运动,给你介绍以下五种推算方法:......
作者：林琳 刊期： 2016- 11
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女人为啥老觉得自己胖
女人为啥老觉得自己胖?美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关,而这种基因影响对于女性更为明显.遗传因素影响肥胖认知同样的体重、相近的体形,有些人会觉得自己胖,有些人则认为刚刚好.美国新研究发现,这种自我认知的差异可能与基因有关,而这种基因影响对于女性更为明显.......
作者：陈然 刊期： 2016- 11
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三大方案对付毛孔粗大
有一项调查显示,粗糙、暗沉、细纹、松弛、色斑五大衰老征兆中,松弛是容易被人忽略、且可逆性低的肌肤问题.而毛孔变大通常是皮肤松弛早的征兆.不要以为所有的毛孔粗大问题都是油脂分泌而引起.毛孔类型:角质型毛孔粗大特征:T字部位经常泛油光,毛孔发黑.......
作者：沈小宛 刊期： 2016- 11
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防治乳腺病不妨这样吃
防治乳腺癌,食疗可以帮上忙,但要注意辨别体质类型的不同,在食疗方案上就有很大的差别.一旦被诊断为乳腺癌,在进行内分泌治疗、化疗时,可能会出现一些副作用.此时,除了调整治疗方案,也可通过饮食来缓解症状.治疗中呕吐便秘怎么办?乳腺癌有多种治疗手段,其中,手术前的新辅助化疗和内分泌治疗是许多患者都要面临的考验.有些乳腺癌患者在化疗期间发生呕吐、便秘、口腔溃疡,有些患者则发生骨髓抑制,表现为白细胞下降,还......
作者：钟少文 刊期： 2016- 11
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冬有“二参”长相依俏面凌寒无所畏
进入小雪,天气渐渐变得寒冷,一些虚寒性的疾病极容易在此期间被诱发.同时,冬季也被认为是匿藏精气的季节,是养精蓄锐、平衡阴阳、疏通经络、调和气血的大好时机.因此,人们往往习惯在这个节气里给身体进补,通过合理的进补,来改善人的体质,增强抗病的能力,并使一些慢性病得以康复.......
作者：陈风兰 刊期： 2016- 11
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小雪迎得寒气涨,温阳补肾应天时
进入冬季,温度变化大,尤其是“小雪”节气之后,气温更是骤降,北方一些地区甚至已经纷纷扬扬地飘起了“碎琼乱玉”.中医养生讲究“顺时养生”,“肾者主蛰,封藏之木”,肾与四季当中的冬季为相应,因此,防寒保暖、温补肾阳在此时显得尤为重要.......
作者：王雷 刊期： 2016- 11
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三个部位别着凉
秋天没有夏天热,也不像冬天那么冷,然而在这个季节,身处室内不免感到有些凉飕飕.所谓秋季乱穿衣,秋凉伤人其实无形.不同于刚立秋时那种暑气未退,秋分之后,昼夜温差越拉越大,比如查看北京近一周的天气预报,会发现气温在20多摄氏度上下流动,昼夜相差十多度.南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次下降,已到了“一场秋雨一场寒”的时候.......
作者：李桂兰 刊期： 2016- 11