期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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养精食物有哪些
中医历来强调“食疗养生”,利用食物来影响身体各方面的功能,从而获得健康或愈疾防病的目的,这不仅可以减少对药物的依赖性,而且还没有毒副作用,同时更节省了医药费用的支出.补养肾精对人体健康有着重要的意义,日常生活中有很多补养肾精的食物,只要我们选对了食材,合理搭配、精心烹调,就能在日常用餐中达到补肾养精、强身健体的目的.今天我们就给大家介绍几种具有养精功效的食物.......
作者：俞默涵 刊期： 2015- 08
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络通是人体健康的保障
经络是人体组织结构的重要组成部分.人体气血津液的运行、脏腑器官的功能活动以及相互之间的协调联系,均需通过经络的运输传导和联络调节得以实现,从而使人体构成一个有机的整体.......
作者：邹凯 刊期： 2015- 08
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如何渡过 退休转型期
马阿姨还有几个月就要办退休手续了,随着退休时间的一天天临近,原来盼望快点拿到“解放证书”的喜悦没有了.随之而来的是莫名的烦躁,失眠多梦,心里总觉得委屈,还时不时想掉眼泪.单位评先进时,领导和同事非要选她不可,说干了一辈子没有功劳也有苦劳.马阿姨知道这是安慰她,要她站好后一班岗.当看到原来她一个人干的工作,现在由三个人来接时,心里很不舒服.......
作者：梁健 刊期： 2015- 08
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三步打赢肠道保卫战
第一步,多吃粗粮、坚果给有益菌加营养.吃全粮(是指全天然完整的谷类、豆类和坚果类的籽粒和果仁,如荞麦、黑米、红豆、瓜子、榛子等)能保证摄人足够的膳食纤维.而膳食纤维在肠道内酵解产生的短链脂肪酸,可以为益生菌的生长提供“养料”,促进“有益菌”繁殖.不妨适当多吃苦瓜、苦菊,喝点苦丁茶,这些苦味食物具有一定的杀菌作用,尤其对条件致病菌具有抑制作用.如果觉得太苦难以下咽,可以将苦瓜切成片,冰镇后再吃.......
作者：张卫 刊期： 2015- 08
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女士脱发祸首可能是激素
这段时间,李女士突然发现自己的头发开始脱落,不论是梳头还是洗头之后,都会发现好几根脱落的头发落在梳子上和水池里.仔细看看镜子里,虽然四围的头发没见减少,但头顶处的头发稀疏了许多,几乎都能看到头皮了.这一来,李女士可患上了心病,自己还不到四十岁,就遭遇“脱发危机”,将来难道不会变成秃头吗?......
作者：张林 刊期： 2015- 08
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反手摸肚脐,别摸进误区
近日,影星杨幂一则“反手摸肚脐”的照片在微博晒出,这一话题便开始横扫网络.网友们以反手是否摸到肚脐,来证明身材好坏为由,开始在微信上疯狂刷屏,一时应者云集.许多无法完成这个动作的人,开始偷偷进行有针对性的强化训练.这其实是走进了一种误区,仅上个月,笔者所在医院,就接诊了多名因反复做这个动作,而造成肩膀脱臼的患者.......
作者：罗冬蕊 刊期： 2015- 08
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糖尿病:中医治疗更有“谱”
在两千多年前《黄帝内经》(《灵枢·五变篇》)说:“五脏柔弱,善病消瘅”.中医是从整体、人体的大系统来认识糖尿病的.中医的整体观念和全息理论,真可谓“见微知著”“系一发而牵动全身”.就糖尿病而言,五脏六腑功能偏虚的情况下,人体气血津精疏布失常,因虚致气滞、湿毒、瘀血、痰浊内扰,留而不去发为该病.也就是说,五脏虚弱是发生糖尿病的前提,多为先天禀赋不足,加之后天失养所致.......
作者：倪青 刊期： 2015- 08
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脊髓损伤患者的营养管理
脊髓损伤患者常伴随营养不良,影响患者的康复训练,给患者的日常生活带来困难,同时增加患者的并发症.广义的营养不良(malnutrition)包括营养不足和营养过剩两种情况.据2011年英国的一项研究发现,慢性脊髓损伤患者中,44.3％患者存在营养不足,与之相反的是45％的患者处于营养过剩的风险中(BMI≥25公斤/米2).......
作者：李建军 刊期： 2015- 08
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女性更年期常见疾病预防与保健
更年期一般是指从中年到老年转变的一段时期,女性为45～55岁,男性为55～65岁.对于女性而言,更年期的症状更为明显,主要是由于卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平降低而引起,容易发生潮热、眩晕、心悸、情绪激动等症状.女性在更年期不可避免地伴随月经紊乱,渐至停经,故又称围绝经期.......
作者：危剑安 刊期： 2015- 08
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风湿病人如何度夏
游泳是好的运动游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动,借助水的浮力,关节的承重可以减轻到大限度,同时又可大限度地活动开肢体,一举两得.尤其是夏日,游泳既可以消暑,又起到了很好的锻炼作用.......
作者：林时 刊期： 2015- 08