期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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我的16字养生经及三套健身法
14年前,我患了脑血栓和冠心病.那时我的右身麻木,右手失去功能,口眼歪斜,语言不清,吐字不全,头脑昏胀,面形呆滞,且时常心律不齐,心悸心慌并出现心房纤颤.患此双重大病,我并未惊慌失措和悲观.一方面住院治疗;一方面坚持自我保健.经过努力,不到三年我就基本上恢复了健康,上述各种症状基本消失.我之所以能使自己身心恢复健康,靠得是科学地自我保健.......
作者：富纯厚 刊期： 2002- 07
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睡觉比吃饭喝水更重要--吃多睡少,加速衰老
现代医学认为,一个人不吃饭可活20天,不饮水可活7天,而不睡觉只能活5天.有关文献显示:睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的2至3倍.许多人都知道酗酒和嗜烟是在进行慢性自杀,但更多的人却不知道吃得过多和睡觉过少--睡眠剥夺,同样是慢性自杀.专家研究认为,长期多吃少睡的人,其寿命要缩短10至15年.因此,睡觉比吃饭喝水更为重要.......
作者：张远桃 刊期： 2002- 07
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清凉汤水补一夏
夏季的高温常让我们大汗淋漓,心头起火,口干舌燥,这是因为我们的身体缺水了!人体生理学认为,当人出汗过多时,除了需要及时补充水分外,还应及时补充数量充足的盐水、矿物质和维生素,这样才能确保人体新陈代谢的顺利进行.所以在你的日常饮料中适当加一些有防暑清热、生津止渴作用的中药,再配制成清凉爽口的防暑冷饮,时时清凉补一下,不仅防暑保健,还具有美体养颜的奇妙功效!......
作者：江北雪 刊期： 2002- 07
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长寿药膳伴你走向长寿之路
健康长寿是埋藏在每一个人心中的一个梦想.那么,有什么好的途经能让我们在长寿路上少走弯路呢?除了始终保持好的心情,强化自我保健意识之外,选择长寿药膳也是一个很重要的途径.数千年来,我国在药膳方面积累了丰富的经验,发现了不少延寿抗衰的中药药膳,现将四则常用长寿药膳作一介绍.......
作者：曾立昆 刊期： 2002- 07
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耕耘生命扎根的土地--《黄庭经》的丹道养生方法
是丹道主要经典之一,现传有三种:、、.系后人所作,因而仅收录内、外二经,即指该二经的合称.立足于哲学、心理学与医学两大基础,以存思内视、漱咽津液、吐纳行气、服气积精为主干,兼容恬淡虚无、心专意精、守一养神、脏腑调养等原则与方法,形成了内丹养生的独特体系.......
作者：申国昌 刊期： 2002- 07
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行禅
生命力因行禅而发生变化行禅就是在你行走之际来修习禅定.现代人的步伐要么急急匆匆,要么懒散零乱,很少有人迈出像大象、像牛那样安详、悠闲、沉稳的脚步.但是,如果你能连续不断地进行二十一天的行禅锻炼,(每次仅需30分钟,每天1-2次)那么情况就不一样了.你的生命在行禅中将逐渐地发生转变,步履坚实,行动轻捷,沉着稳定,觉照力绵密,决策力果断,亲和力深广.......
作者：哲龙 刊期： 2002- 07
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在手和脚上建一道呵护生命的防线
我们的身体与外界接触多的部位是手和脚.手和脚的皮、肉、筋、脉、骨里边分布了连接身体各部位、各系统、各个角落的植物性神经、交感神经等,这些神经的健康与否,决定了我们身心的健康程度.为了保持身心的健康,我们有必要在手和脚上建一道呵护生命的长城.这道长城一旦建立起来,就会有效地保护我们神经系统的健康,从而防止一些疾病的发生,甚至会直接解除一些疾病的威胁.......
作者：初雪 刊期： 2002- 07
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完整的人一生恋爱
用恋爱锻炼头脑现代社会,长期保持男女间的互相爱慕,给爱一种脉脉温情,已经成了一件十分不容易的事情.实实在在地爱一个人,体验恋情,并一直持续下去,可以说是陪伴人一生的健康与幸福之泉,是需进修一生的一门学问.在爱的交流与战斗中,人类的头脑也相应地聪明起来.......
作者：渡边淳一 刊期： 2002- 07
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维生素C又有新用途
维生素C是一种传统而古老的药,在临床上广泛应用,近年来还发现其有许多新用途.(一)冠心病维生素C在体内有清除自由基和抗脂质过氧化作用,可降低胆固醇,提高血液高密度脂蛋白水平,溶解动脉管壁的脂质斑块,预防冠心病发作,口服每次0.5克～1克,每日3次.......
作者：龚经文 刊期： 2002- 07
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长生不老:福兮?祸兮?--两种延长寿命的观点你选择哪种?
在延长人类寿命这条道路上,研究人员正在大步前进,这个世界需要对随之而来的人口爆炸做好准备.......
作者：罗纳德·克莱兹 刊期： 2002- 07