期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功

主办单位: 国家中医药管理局

出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R

国内统一连续出版号: CN 11-4536/R

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出版周期 月刊

创刊时间 1983

出版地区 北京

出版地区 北京

订购价格 820.00

杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

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  • 杂志名称：中华养生保健杂志
  • 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
  • 主办单位：国家中医药管理局
  • 国际刊号：11-4536/R
  • 国内刊号：11-4536/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2014年第5期文章

  • 如何防止性衰老

    性生活随着人的年龄的增长,会日渐减少,这是器官功能客观的变化规律.但主观上有意识地作适宜的努力,会推迟性衰老的到来,有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能,它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的.希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人,注意以下问题,有助于防止”性衰老”.......

    作者：林晓 刊期： 2014- 05

  • 性生活别以数量论英雄

    成年男子之间经常谈论性的话题,主题常常围绕性生活的频度.他们好像达成了一种共识,似乎性生活次数越多,这个男人就越合格,越有阳刚之气,他的妻子也就越满意、越幸福;反之性生活次数较少的丈夫被说成是没用的男人,被认为是不够男人.可见,男人对性生活的频度非常重视.......

    作者：李宏军 刊期： 2014- 05

  • 心脑血管疾病早知道——反射区望诊法的初步应用

    望诊作为四诊之首,一直在中医诊断学中占据着重要地位.传统的望诊方法虽然已经过几千年的积淀,到了今天,却仍不能完全满足现代人的需要.一些中医大家经过几十年的研究,提出了一些新的望诊方法.如王鸿谟提出的面诊、刘剑锋提出的手诊、王晨霞提出的掌纹诊等.......

    作者：袁路云 刊期： 2014- 05

  • 学习舌诊可以发现哪些身体问题

    看舌象,可以看出很多身体方面的问题.首先,看舌头可以判断身体正气是否充足.我们平时分析身体的情况,首先要看这个人的正气是否充足,那么,到底该通过哪些方法来判断正气状态呢?舌诊就是方法之一.其中,舌苔反映的比较明显,当正气不充足的时候,舌苔会有变化,一种是舌苔没了,因为中医认为舌苔为胃气所生,舌苔消失了,有时会代表胃气虚弱了(还有其他可能比如阴虚有热,舌苔也会消失,我们后面会谈到);另一种情况是舌苔......

    作者：罗大伦 刊期： 2014- 05

  • 去角质不是一件简单事

    正常健康的肌肤不需要特别进行去角质的工作,但当角质代谢较慢,甚至是肌肤生病的时候,比如肤色不均、暗沉、保水度不佳、保养品不易吸收等,就需要借助一些方法来去除早该剥落的老废角质.不过,去角质可不是件简单的事,使用方法不当,反而会给肌肤造成伤害.☆重复去角质很多品牌的化妆水都同时含有去角质功能,每天使用这样的化妆水已经能让皮肤保持柔软、清透,再进行专门去角质,只会让皮肤受伤.......

    作者：郑金美 刊期： 2014- 05

  • 不同的骨头汤滋补功效不同

    俗话说“骨头的精华在汤里”.生活中,大棒骨汤、排骨汤、鸭架子汤等各种骨头汤也的确随处可见.那么,是不是用骨头熬的汤就是比用纯肉熬的汤更有营养、更补人呢?骨头汤确实更营养骨头炖汤肯定比纯肉汤有营养,也更利于吸收.拿禽类来说,鸡架、鸭架汤比纯鸡鸭肉炖的汤更营养.畜类也是如此,以猪骨头与鲜猪肉为例,猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量,远远高于鲜猪肉.其中,蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多,铁含量是奶粉的9倍,......

    作者：于效利 刊期： 2014- 05

  • 巧吃海鲜不升血脂

    很多人爱吃海鲜,但又担心海鲜中的高蛋白会导致胆固醇、血脂等指标升高.实际上,如果在吃海鲜的时候掌握一些小知识,是可以做到品尝美味饮食和保持健康两不误的.海鲜种类繁多,包括:鱼类(海水鱼、淡水鱼)、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼、乌贼)等.虾、蟹的卵黄及贝壳类含胆固醇较高,过多食用有可能使人体胆固醇升高.但需要注意的是,食物对人体胆固醇的影响,并不能仅看食物中胆固醇含量,而要兼顾食物中胆固醇......

    作者：高云 刊期： 2014- 05

  • 老人谨防老烂腿

    北京市通州区的葛大妈总感到腿部酸胀沉重,小腿处的静脉血管像蚯蚓一样突起、迂曲,近期出现腿部瘙痒,不小心抓破后久不愈合,伤口溃疡,糜烂渗液,形成老烂腿.北京中医药大学杨舒博士提醒,这都是下肢静脉曲张惹的祸,中老年人群发病率近30％,若不重视早期防治,不仅会导致腿部溃烂,还会诱发癌变危及生命.杨舒博士告诉笔者,静脉曲张发病的原因在于静脉瓣膜功能损坏,造成血液流通受阻.而中老年人静脉瓣膜功能出现退化,血......

    作者：林立 刊期： 2014- 05

  • 职业女性如何缓解压力和情绪保健

    当越来越多的女性活跃于各行各业,出色地发挥着自己“半边天”的作用时,职业女性的健康问题也日渐凸显.面对职场社会带来的身心压力而感到无所适从的职场女性大有人在.压力,这个看不见摸不着的东西,究竟与女性健康有着怎样的关联?找出你的“压力器官”当一个人长时间承受的心理压力过大时,对于男性健康的影响多反映在躯体生理方面,比如从亚临床状态发展成发生心脏病、性功能障碍、消化道溃疡等;女性则多反映在情绪方面,如......

    作者：丁辉 刊期： 2014- 05

  • 癌前病变不等于癌

    从正常组织到发生癌变的中间阶段,称为癌前病变.癌前病变本身不是癌,是良性病变,但具有恶性变化的倾向,继续发展的话,容易转变成癌.◎黏膜白斑常见的癌前病变,多发生于口腔、舌头、食管、外阴、阴道等处,早期表现为淡白色小点或细条状,无任何自觉症状,以后发展成为突出的条块状斑片,此时有瘙痒和触痛.......

    作者：孙昕 刊期： 2014- 05

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