期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
暑期运动要谨慎,踏入误区反伤身
马静
关键词：暑期, 大运动, 误区, 羽毛球, 跑步机, 衣服, 体验, 体内, 踢球, 太阳, 暑湿, 祛湿, 毛孔, 冷饮, 经验, 津液, 降温, 古人
摘要：暑期运动的大运动误区就是:认为大汗淋漓地出一身大汗,可以帮助自己降温祛湿.的确,大暑期间,是暑湿重的时候,毛孔得不到宣泄,身上就像裹了一层湿衣服一样难受.一些爱运动的朋友就有这个体验,到跑步机上跑一圈,或者是顶着太阳去踢球,打羽毛球,一阵大汗之后,就会感觉到浑身舒服,满身轻松,甚至在这个时候再喝一堆冷饮.当时是很舒服,但是我告诉您,实际上您这是走入了一个极大的误区.根据古人的经验,大暑期间是一定要防大汗的.当您大量出汗的时候,实际上也是在大量地流失我们体内的津液.
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