期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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身体5大求救信号别忽视
人的身体就像一台精密仪器,可当它出现问题时,我们却不能像检修仪器那样将其拆开,只能借助一些表象来推测里面究竟发生了什么故障.多数情况下,身体一旦出现异常,就会发出“运转异常”的信号,我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹.尤其是在危及生命的紧急情况下,身体甚至会拼命向我们“求救”.此时,必须引起重视,及时处理,否则可能危及生命.......
作者：周荣 刊期： 2014- 12
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胃痛久治不愈查查颈椎
今年35岁的小赵是一家软件设计公司的业务主管,去年以来开始经常出现胃痛、反酸,有时稍微吃点辛辣或较冷的食物就出现呕吐症状,病情时好时坏,但反复发作.苦恼的小赵多次来医院诊治,经过胃镜检查,被确诊为浅表性胃炎,但症状较轻,医生提醒平时注意饮食应无大碍.然而,小赵即便是服用了许多治疗胃病的药物仍未好转,百思不得其解的小赵寻访了许多医生,仍未找出答案,甚至被疑为心理作用.......
作者：郑志 刊期： 2014- 12
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巧用发物来防病
“不要吃发物”这句话,很多人从小都听说过.但是,被称为“发物”的食物太多了,比如姜、蒜等辛辣食物,牛羊肉、猪肉等油腻食物,虾、蟹等海产品,有时还包括柿子、梨等水果.如此多有营养的食物不让吃,到底有没有道理呢?河北省中医院名誉院长李佃贵教授说,对健康人来说,所有的食物都不是发物;有病之后,那些会引起疾病复发或加重的食物才是发物.因此,对每个人来说,发物是不一样的.另外,如果把发物的功能反过来用,还能......
作者：苏文娟 刊期： 2014- 12
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中年开始就要防老年斑
老年斑一般约在50岁后开始出现,在阳光晒到的区域,如脸部、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚,界限明显,初期较平坦,之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块,表面摸起来粗糙.60～70岁后,老年斑的数目可能逐渐增多,面积也会扩大.预防老年斑,应调整食物中脂肪的含量,多吃新鲜蔬果;多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等.同时补充维生素E,有助体内抑制不饱和脂肪酸,生成脂褐质色素.此外,应加强面......
作者：戴琳琳 刊期： 2014- 12
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活到天年灸关元
古书上有很多种艾灸关元穴的方法,但都不甚方便难以坚持,而长寿灸恰恰是需要长期坚持的,所以在这里我建议大家用艾灸盒来灸.艾条一般采用五年的陈艾质量较好.灸时把一根艾条分成三段,每天灸一段(燃完大约在半小时),10次为一疗程,休息三四天再灸第二个疗程.每个人可根据自己的情况和感受坚持每年灸3～6个疗程.......
作者：李净草 刊期： 2014- 12
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辨别真假颈椎病的方法
1、有没有神经和血管压迫征象.颈椎病多有臂丛神经受压的症状,出现手臂外侧麻痹,并可达手小指无名指端.简单检查方法是:将手臂外展水平位,伸直,头向手臂相反方向用力向外伸拉.如果手臂麻痹加剧,并延伸至手指,伴有头昏晕者,证明有压迫,颈椎病可能性大;如果影响不大,症状只集中在颈及肩膀部位,活动时区别不明显,心理疾病的可能性大.......
作者：李晓 刊期： 2014- 12
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几类药不能混着放
当下,大多数家庭都有自己的“小药箱”,以备不时之需.一般家庭只有一个药箱,大家习惯将家里所有的药物摆在一起.但如果把以下几种类型的药物混着摆放,离得太近,可能会引发一些意想不到的问题.外用药和内服药外用药虽然在皮肤黏膜表面无破损下可安全使用,但多有刺激性,腐蚀性或毒性较大,不可内服.例如,高锰酸钾外用片可用于急性皮炎、清洗脓疮等,是一种强氧化性药品,具有强腐蚀性和烧伤性,即使误服的量很少,也可能导......
作者：顾群；宋荣景 刊期： 2014- 12
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老年人如何使用镇痛药
老年人是慢性疼痛的高发人群,长年积累下来的很多疾病也会逐步加重,并会以疼痛的形式表现出来.老年人面对疼痛时一般能忍则忍,实在忍不了,才到药店买点止痛药吃一下,疼痛好点之后,也就算了.随着医疗技术的进步,老年人其实已无需“忍痛”生活.......
作者：熊源长；王恒跃 刊期： 2014- 12
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纠正孩子说谎不能只靠惩罚
在不少人的认知中,说谎是一种不诚实的行为,往往被认为是恶劣的品质问题.但当发现孩子说谎,作为家长的你会怎么办?批评、斥责、惩罚……为了让孩子不成为一个满口谎言的人,家长们煞费苦心.然而严厉的责骂和批评就能纠正孩子说谎的问题吗?专家表示,面对孩子的谎言,家长要做的不是怒斥,甚至给孩子贴“小骗子”的标签,而是要分析孩子为什么说谎,再采用相对应的教育措施,才能收到良好的效果.......
作者：江兰 刊期： 2014- 12
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宝宝安眠两要两不宜
睡觉不宜把尿.夜间唤醒宝宝进行把尿或频繁检查更换纸尿裤都会打扰宝宝睡眠,影响宝宝健康成长.建议选用能保证整夜干爽的纸尿裤,确保宝宝的睡眠不被尿湿打扰.助睡不宜留玩具.在睡前安排适宜的睡前活动,这将有助于宝宝自己入睡.刚开始纠正时,若宝宝哭闹,妈妈虽然需要安抚,但可以采取延迟安抚的方法,即等待一定时间后,再去抚摸宝宝或进行语言交流,但是不要采取哄抱的方式,因为这也属于“安慰行为”.......
作者：陆岩岩 刊期： 2014- 12
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