期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功

主办单位: 国家中医药管理局

出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R

国内统一连续出版号: CN 11-4536/R

邮发代号:

出版周期 月刊

创刊时间 1983

出版地区 北京

出版地区 北京

订购价格 820.00

杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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  • 杂志名称：中华养生保健杂志
  • 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
  • 主办单位：国家中医药管理局
  • 国际刊号：11-4536/R
  • 国内刊号：11-4536/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2012年第6期文章

  • 面色不同吃法不一

    通过面色可以看出一个人的身体健康状况,同样根据面色也可以选择不同的健康食谱.为大家推出五款根据面色制定的健康食谱,如果您存在以下五种面色问题,赶快补补吧.面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损[食谱]栗子炖白菜[做法]生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡.......

    作者：君尔 刊期： 2012- 06

  • 吃啥补啥也有损健康

    “以形补形,以脏补脏”,用通俗的语言来说就是“吃啥补啥”,这是古老的中医食疗学说中流传至今且仍具有相当影响力的观点之一.其核心思想就是用动物的五脏六腑来治疗人体相应器官的疾病.这种理论从现代科学的角度看仍有一定的道理,但是,这并不意味着所有的人只要有了胃痛就要吃猪肚,得了心脏病要吃猪心,发生性功能障碍就要吃什么鞭类,骨折了就得喝骨头汤……具体的病症在每个人身上表现不同,治疗和食疗方法也不尽相同.也......

    作者：王朝刚 刊期： 2012- 06

  • 家庭自制祛暑露

    盛夏时节,烈日炎炎,常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状.这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成“祛暑露”,服用后不仅能补充体内水分解除烦渴,而且还具有防治疾病的功效.这里特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做方法,供读者诸君选用.......

    作者：王荣华 刊期： 2012- 06

  • 适合和粽子一起吃的食物

    端午节吃粽子是我国的传统习俗,然而粽子大多是糯米做的,糯米难消化,让很多人,特别是脾胃虚弱的老人和孩子望而却步或吃后痛苦不已,怎么吃粽子才能更健康呢?下面给大家提供两种改善消化,适合和粽子一起吃的食物:麦芽水麦芽一般是指发芽的大麦,它富含淀粉酶、转化糖酶、维生素B、脂肪、磷脂、糊精、麦芽糖、葡萄糖等营养成分.因其含含大量淀粉酶酶,所以有助消化作用,特别适合于消化淀粉类食物.......

    作者：田栓磊 刊期： 2012- 06

  • 孩子添加鸡蛋不宜过早

    小宝6个月,孩子妈给孩子加鸡蛋了.这天早上,妈妈给孩子蒸起了鸡蛋.她说,这样蒸出来的鸡蛋好消化.大家都知道,母乳是婴儿理想的天然食物,一般健康母亲的乳汁分泌量可满足4～6个月内婴儿营养的需求,随着婴儿生长发育及活动量的增加,单纯母乳喂养已不能满足婴儿生长发育的需求,必须适时添加辅食.但此时婴儿的消化功能和吸收能力尚不完善,如果辅食添加不合理,对婴儿生长和智力发育都将产生近期和远期的不良影响.因此,......

    作者：刘海燕 刊期： 2012- 06

  • 中医艾灸养生的10大禁忌

    艾灸疗法,是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法.由于艾灸以火熏灸,稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,因此有些部位或有些人是不能施灸的.下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌.※禁忌一凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观.......

    作者：陈林 刊期： 2012- 06

  • 婆媳过招,要学会尊重她

    近,我与婆婆之间出现了一系列问题.我承认婆婆是个善良而本分的人,没有住在一起之前,我们相处得很好.近半年,因为要照顾小宝宝,婆婆住进了我家,我们的关系日渐恶劣.婆婆总想用她那一套来改造我们家,从厨房里锅碗瓢盆摆放的位置到买什么卫生纸,甚至我的穿衣打扮,她都要指手画脚一番.我与她理论或不采纳她的建议,她就非常生气,更是变本加厉地想改造我们.老公说婆婆在乎他人的重视与尊重,可我却不知道一家人之间,尊重......

    作者：林丽 刊期： 2012- 06

  • 他患上了强迫症

    [典型案例]晓全研究生毕业后,在深圳的一家网络公司任工程师.IT业的一个显著工作特点是接到任务后要迅速完成,因此加班加点成了晓全的家常便饭.一天到晚绷紧的神经让晓全疲惫不堪.更糟糕的是,晓全近得了个“怪病”,他每天上班出门,总不放心,老是怀疑自己忘记锁门.就说前天上午,他开车跑了5公里,惴惴不安之余,又开车回家推了推门,终于确定门锁好了,才又开车走人.......

    作者：章睿齐 刊期： 2012- 06

  • 灸法到底有多神奇

    周围的朋友对于灸法的看法是这样:特别相信和根本不信.当然还有一部分朋友怀着半信半疑的态度.特别相信的朋友,认为灸法能包治百病,在他们眼中灸法就是万能的,没有治不好的病;根本不信的朋友觉得“点根像烟一样的东西”就能治病?他们不信,如果真的能,那医院早关门了.对于那些半信半疑的朋友,他们用过,感觉有些病还是能治的,有些病还得去医院,光靠灸法还不行.相信很多人对于灸法的态度还是半信半疑的,毕竟没有吃药打......

    作者：赵继才 刊期： 2012- 06

  • 养生保健话艾浴

    中华民族传统的端午节是因为“五”与“午”同音所以端午又称端五,重午或重五.且不说端午节是纪念我国伟大的诗人屈原,或纪念伍子胥的;也不说端午节有气氛的划龙舟和“立鸡蛋”比赛.现就谈谈端午节家家户户都挂艾草、熏艾叶、洗艾浴的习俗,即古代把艾草制成人形称为“艾人”将其悬于空中;剪成虎形,妇人小儿争相佩戴;或将艾叶扎成把点燃后用其烟熏房屋;还有用艾叶煎水进行全身洗浴,以僻邪驱瘴.因此古时也有人称端午是中国......

    作者：梅全喜 刊期： 2012- 06

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