期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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2019
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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心肾处得好,身体才健康
水和火都是自然界中十分常见和重要的物质,如《尚书》所言:“水火者,百姓之所饮食也.”水与火各具特点,水主静,性寒凉,趋下滋润而闭藏;火主动,性温热,升腾炎上而温煦.中医水火学说中所说的“水”和“火”,就是用自然界中水和火的特点来打比方,以说明人体的生命活动和病理现象,并指导临床辨证施治.......
作者：赵艳 刊期： 2019- 03
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慢性子有助长寿
老人“慢性子”更易健康长寿,的确有一定科学依据.那老人在生活中该怎么“慢”呢?慢点起.清晨人体血管的应变力差,骤然活动易引发心血管疾病.建议老年朋友起床前,先在床上闭目养神5分钟,伸伸懒腰,搓搓脚心,用手做个干洗脸,再慢慢起床.吃得慢.唾液中含溶菌酶,可杀灭口腔病菌,预防感染.细细咀嚼能促进唾液分泌,提高免疫力.吃东西时,好咀嚼30秒再咽下.排便慢.老人排便如果过于着急或用力,会使直肠黏膜及肛门边......
作者：李建玲 刊期： 2019- 03
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饭后千万别急着做八件事
不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍.这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管.不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失.如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了.不急于洗澡饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱.......
作者：余洁琼 刊期： 2019- 03
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当心那些骗人的妇科病
广州医科大学附属第三医院妇科主治医师张玉萍称,很多女性在体检中发现报告里写着这些诊断结果,从而忧心忡忡,如果你了解它们的真面目,你会发现这些看似“吓人”的疾病并不是什么大事.宫颈糜烂:是一种生理现象,不是病!她解释,宫颈上皮是由宫颈阴道部的鳞状上皮和宫颈管的柱状上皮组成.鳞状上皮看起来“粉粉嫩嫩、光光滑滑”;而柱状上皮看起来比较浅薄,血管都能看得清清楚楚,颜色比较嫩红,像是充血了,俗称“糜烂”了.......
作者：余燕红 刊期： 2019- 03
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女性需要留意的心衰征兆
美国克利夫兰诊所的心脏科专家表示,从他们的临床经验来看,女性当中常见的几种心衰征兆分别为:没有原因的疲劳、出汗和气短,以及下巴、颈背部的疼痛.针对这一观点,郑州大学第二附属医院心血管内科张强主任医师表示,这些征兆对于女性及早发现并及时治疗心衰有着一定的参考意义,同时,出现上述的症状也很有可能是其他原因造成的,根据具体情况具体分析才是正确诊断疾病的关键.......
作者：彭永强 刊期： 2019- 03
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绝经了还能过夫妻生活吗
记得在一次门诊,我碰到了52岁的章女士.她刚刚进入绝经期,月经有1年左右没有来了,还出现了潮热、出汗、睡眠不好等症状,脾气也变得有些急躁.我给出了相应的治疗建议后,她似乎有话要说,却欲言又止.再三追问下才告诉我,这一年多来,和丈夫没有了性生活.现在,丈夫多少有些抱怨,弄得夫妻关系有些紧张.我问她:“为什么和丈夫没有性生活呢?”她反问我:“绝经了,还能过夫妻生活吗?”......
作者：方芳 刊期： 2019- 03
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如何找回蜜月般的激情
如果有一种神奇的药,吃了它可以降低血压、减轻压力、提升免疫水平,还能使夫妻关系更紧密,你会不会很想试试?其实,性爱就是这样一味“好药”,而且没有任何毒副作用.不过,许多夫妻性生活越来越少,这让他们几乎忘记了性爱的好处.根据一项调查,在35～54岁的已婚女性中,28％的人觉得性生活太少,希望有更多性生活.53％的已婚男性对夫妻间缺少性生活不满意.也就是说,有至少一半的夫妻正在遭遇“性隔阂”.临床性学......
作者：陈琳玉 刊期： 2019- 03
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老人如何正确面对性生活
老年人的性欲会随着性功能开始慢慢的减退,有一部分人认为老年的生活应该充满有乐趣的伴侣,并且生活上互相的照顾、做到体贴、心灵上安慰.平时可以多参加一些户外活动比如钓鱼、下棋、游泳等,这样不仅仅有益于身心健康,而且也可以增进了身体的协调性,能够弥补因为性功能衰退而出现的不足.......
作者：徐虹 刊期： 2019- 03
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天宗——保护肩背的后背按摩器
天宗,是天上的星名,也指天神、帝王居住的地方.天是指高高在上,宗有尊崇的意思,天宗也有众人瞻仰的意思.古人认为天宗代表日月星辰,是司农桑的,由此天象的明暗来判断来年农作物的丰收与否.天宗在肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第4胸椎相平.与小肠经上的曲恒、秉风排列在一起,像星象一样,所以这几个穴都是星名,当中以天宗穴居中,所以称为天宗.......
作者：李智 刊期： 2019- 03
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中医治失眠辨证是王道
人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过.睡眠与健康的关系历来受到人们的重视.近年来,由于人们生活节奏加快,工作压力增大,越来越多的人受到失眠的困扰.失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠.中医称失眠为“不寐”,认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病.患者可能表现为辗转反侧、难以入睡,或者早醒,甚至凌晨即醒,醒后难以再睡......
作者：姜默琳 刊期： 2019- 03