期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
往期目录
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2019
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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中医治疗偏头痛有何妙招
生活中许多的人都有过被偏头痛困扰过的经历.那么我们有什么比较好的方法能治疗偏头痛呢?中医治疗偏头痛的几种方法1.热水浸手偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻.2.中药塞鼻取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用.在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,......
作者：郭春雨 刊期： 2019- 03
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儿童近视要调脏腑
近视的病因是多方面的,除与用眼不当有关外,还与体质、营养等有关.《黄帝内经》认为,“目得血则视”.如果把眼睛比作一片树叶,那么树叶就需要脏腑来提供营养.近视的孩子往往存在各种脏腑问题,导致眼睛气血供养不足,形成近视.儿童近视分为真性近视和假性近视,而且很多儿童都是真假性近视反复循环,不对假性近视进行及时干预,则很容易发展为真性近视.......
作者：王伟明 刊期： 2019- 03
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提高免疫力的12个办法
从医学基本含义上讲,免疫力是指身体具有的识别抗原性物质(如病原体、毒素),并将这些物质清除出机体的能力.一个人免疫力的强弱,在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定.一般每微升4000～10000个白细胞属于正常,如果小于每微升4000个,则表明机体的免疫功能在降低.可以说,免疫力为健康筑起了一道防护墙,但这道墙并非坚不可摧.除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外,免疫力下降往往在悄无声息地进行.......
作者：谭琳琳 刊期： 2019- 03
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如何预防老花眼
老花眼有迹可循,以下7种症状中,若符合3种以上,就要警惕:1.裸眼时比较难看清手机按键或文字信息;2.远近交替看物体时,对焦时间较长;3.看书时易犯困;4.离物体近距离工作时会头痛;5.做细致的工作时常会失误;6.看近距离物体时要眯起眼睛才能看清;7.要把书或手机放很远才能看清字.下面几个方法,能有效训练内直肌和睫状肌,预防或延缓老花.斗鸡眼训练.举起食指置于正前方,慢慢靠近鼻子,停在两眼中央,让......
作者：韩清 刊期： 2019- 03
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营养不良的瘦子也会患脂肪肝
体检发现脂肪肝不用过度紧张,脂肪肝一般都是可以恢复的,但是也不能掉以轻心,假如任由其发展,继续不良的生活习惯、饮食习惯或药物伤害,就会发展到肝硬化甚至肝功能衰竭.而一旦到了肝硬化这个阶段,就不可逆转了.长期进食过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,缺乏运动,就会因营养过剩而导致脂肪肝.但脂肪肝并不是胖子才会得,结核病、溃疡性结肠炎以及其他慢性消耗性疾病患者,长期营养不良、长期缺少某些蛋白质和......
作者：林穗芳 刊期： 2019- 03
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脊柱健康需防四个误区
随着工作和生活节奏的加快,手机、电脑的广泛运用,更多人选择以车代步、减少体力劳动,因此脊椎病患者越来越多,且呈现年轻化趋势.有统计表明,我国腰椎病患者超过2亿人,青少年颈椎病患者比例由1996年的8.7％上升到目前的12％.人的脊椎结构非常复杂,一旦出现异常,其导致的不仅仅是颈椎病和腰椎病,还可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏疾病,这些疾病涉及内、外、神经、内分泌、妇、儿、耳鼻喉、口腔、皮肤及......
作者：董安立 刊期： 2019- 03
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突然体力大降警惕心衰
调查显示,我国心衰患者预估超过千万.其中70岁以上老人中,每10个人可能就有1人患有心衰.75岁以上的人群中,更有一半以上伴有舒张性心力衰竭,其中尤以女性更为常见.但由于心衰知识普及率不高、民众对其普遍缺乏基本认知,致使很多患者错失了佳诊疗时机.南方医科大学南方医院心力衰竭中心主任许顶立教授提醒,如果患有心脑血管疾病,一段时间内突然发现体力下降厉害,动一动就气短心慌,甚至还出现脚部水肿,这很可能提......
作者：周洁莹 刊期： 2019- 03
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粥样硬化,动脉血管内无处不在的“危险分子”
近年来,“动脉粥样硬化”这一医学名词越来越多地充斥在人们耳畔.那这是怎样一种疾病呢?它会出现在人体哪些动脉?又会引发哪些疾病?大家应该怎么防治呢?就让我们认识一下它吧.动脉粥样硬化多萌芽于儿童期动脉粥样硬化,通俗来讲就是血管内皮由于高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、高脂饮食、缺乏运动等因素引发了损伤,血液中的血小板和增高的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质成分在内皮损伤处发生沉积、黏附、聚集,并......
作者：窦颖 刊期： 2019- 03
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查血脂前有哪些禁忌
血脂数值的变化虽不像血压那么敏感,但只要饮食、活动稍不注意,就可能造成较大的差异.若想保证血脂检查的准确性,建议遵守以下原则.第一,2周内保持平时的饮食习惯.抽血前2周内要保持常规饮食习惯,有助于反映真实的血脂情况,进而判断是否需要接受药物治疗.如果刻意改变饮食,可能会导致病情延误.第二,3天内避免高脂饮食.血脂尤其是甘油三酯,容易受到短期摄入食物中脂肪含量的影响,所以在抽血前3天内应该避免日常饮......
作者：李海鹰 刊期： 2019- 03
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易被忽视的10个健康细节
都说细节决定成败,这话用在我们的生活中再恰当不过了.如果说每天跑步做瑜伽很难保证坚持,那么试着做一些生活细节的改变吧,健康在那一边正向你招手呢!1.饭后不要立即吃水果现在到餐厅消费,总能在餐后享受到一盘水果.但如果你懂得一点健康常识,就应该立即放弃这份馈赠.因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束,至少需要两个小时.那么正餐之后立即吃进的水果会停滞在胃里,以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了.接下来你......
作者：李胜利 刊期： 2019- 03
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