期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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减轻化疗副作用吃点啥
尽管癌症患者在接受化疗期间应当采用个性化的饮食方案,但以下这些具有治疗功效的食物有助于减轻化疗的副作用.胡萝卜提升化疗效果胡萝卜在癌症患者的饮食中较为常见.新西兰植物和食品研究所的研究人员发表在《欧洲药理学杂志》上的一项研究成果显示,胡萝卜所含有的某些植物化合物(如镰叶芹醇,它也存在于西芹之中)能通过阻断体内干扰癌症治疗的机制,从而使化疗更有效.研究人员希望这些食物可以用来补充传统的癌症治疗方法,......
作者：王萌 刊期： 2018- 05
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哪些人不宜吃蒜
“二小二小,头上长草”打一字,这个字就是“蒜”.在烹饪美味佳肴的时候,蒜可是不可或缺的配料.说起大蒜,人们也会首先首先想到它的杀菌防癌之功效.蒜的好处太多的,但是多吃也不好,特别是长期过量食用!此外,这3类人群也不宜吃大蒜.......
作者：周佳华 刊期： 2018- 05
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人老了害怕5件事
担心老了后没人养、给儿女造成负担、气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有一些担忧.英国曾经进行了一项涉及12个国家的调查发现,全球女性普遍比男性更害怕衰老,男女对衰老的担心也大不相同.美国“关爱网”新载文,刊出男女老后害怕的5件事,并教你如何克服这些担忧心理.......
作者：许明华 刊期： 2018- 05
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这八件奇怪的事情能够减轻压力
到目前为止,大多数人已经尝试过了一些常用的减压方法,如深呼吸、按摩、洗热水澡和练瑜伽等.然而,问题在于,仍然有很多人无法摆脱压力的困扰.一项调查发现,从总体上来看,人承受的压力越来越大.很明显,大家的减压策略要有所改变,一定要找到对自己行之有效的方法.专家总结出八条虽然看似古怪、但确实有科学依据的减压妙招.......
作者：邹雨 刊期： 2018- 05
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10种小毛病容易拖成癌
人吃五谷孰能无病?很多人即使没有生大病,也会有小病小痛,有的小病无需吃药,扛一扛自己就会好,但有的病却不能拖,因为拖久了可能会变成癌症.专家表示,有些癌症的发病潜伏期高达10年,常常因为患者的小病被忽视而拖成了癌.这10种小毛病容易拖成癌,可惜知道的人太少了!......
作者：李晓秋 刊期： 2018- 05
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肝癌早期无痛感预防记住四要点
肝癌是世界发病率第五的癌症,死亡率第三高,而中国的新发肝癌和死亡病例占世界的一半以上.肝脏的痛感神经不敏感,所以肝癌早期一般没有特异性的症状,等出现疼痛、腹胀、乏力、黄疸等症状时,大多已是中晚期肝癌,80％的患者已无法接受手术治疗,所以必须尽早防范.......
作者：闫军 刊期： 2018- 05
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除了生死,一切都是小事
我有一个朋友,爱计较,什么事都会和别人计较一番.有时候,哪怕那件事和她无关,她也会和别人为此争执一番.直到经历了一件事,她才改变了以前的做法和看法.前年的时候,她的父亲突然病倒了.她一下子被打击到了.平时看起来那么健康的父亲,怎么突然病倒了?从此,她开始了医院家里单位三点之间的来回奔波.单位的工作不能落下,家里的孩子要照顾,医院里的父亲更要伺候好,每一项都不能马虎.她突然感觉每天的时间都不够用.......
作者：赵继才 刊期： 2018- 05
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防范心肌梗死谨记10个“危险时间”
急性心肌梗死是人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死.临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,休息及硝酸酯类药物不能完全缓解,伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常可危及生命.本病在欧美常见,美国每年约有150万人发生心肌梗死.中国近年来呈明显上升趋势,每年新发至少50万,现患至少200万.如何认识这一凶险的病症,了解发生概率高的危险时刻,及时防范,或......
作者：王立祥 刊期： 2018- 05
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中华通络操(3)
三、上举下按(4*8拍)1.体侧托举.左掌从左前方约30°旋臂向上托举至头上方;目视左前方、再目视前方.拍节1.2(图1)2.双臂交叉.左掌坐腕下按至腹前,掌心向右,指尖向上;同时,右掌旋掌由腹部向上穿行,至颈部,掌心向右,指尖向上.左掌在外,右掌在里,目视前方.拍节3.4(图2,图3)......
作者：以岭健康家园部 刊期： 2018- 05
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二十四式太极拳(完结)
第二十四节收势一、调身操作要点1.两臂内旋,两手翻转左右分开,与肩同宽,眼下视前方.(图1)2.两臂徐徐下垂,两手落于大腿外侧,与肩同宽,眼平视前方.(图2)3.左脚轻轻提起与右脚并拢,脚前掌先着地,随之全脚踏实,恢复成预备姿势,眼看前方.(图3)二、调息操作要点采用自然呼吸法,呼吸平稳,不改变呼吸频率,不可憋气.逐渐将呼吸锻炼至深匀自然.三、调心操作要点训练时思想安静集中,静心宁神,初期用意念导......
作者：魏玉龙 刊期： 2018- 05