期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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开发智力抓住五个阶段
宝宝大脑发育和智力发展一致,3岁前大脑发育快,以后逐渐减慢,5岁前即完成整个人脑发育的80％.所以3岁前是智力发展的关键期.因此,抓住这段时期,帮孩子开发智力就显得尤为重要.0～2个月.此时的宝宝对味觉、听觉、触觉和视觉的外界刺激都有反应.2个月的宝宝俯卧时能抬头,眼睛能跟随物体移动,易被颜色鲜艳的物体吸引.......
作者：郑意楠 刊期： 2016- 08
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孩子出现双层牙怎么办
有读者咨询:牙龈反复出血,一查是因为乳牙未脱落,而恒牙长歪了,缝隙经常塞食物导致龋齿,是不是需要拔牙才能解决根本问题?此种情况需要要从三个方面来看,一是孩子的乳牙未脱落而恒牙萌出致恒牙长歪,必须立即将乳牙拔除;二是如果恒牙已经出现龋齿,则需要在治疗后将龋坏缺失的恒牙牙体部位进行充填治疗;三是孩子出现反复出血原因可能是食物嵌塞引起,也可能是平时未能正确有效地刷牙导致牙龈炎引起,出现反复出血等症状,这......
作者：邵林琴 刊期： 2016- 08
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去妊娠纹产品真的有效吗
近两年,随着孕妇逐渐增多,商家争相进入母婴市场,包括除妊娠纹产品在内的母婴产品也日益增多起来.当前,很大一部分妈妈仍在孕期,妊娠纹是她们绕不开的话题,孕妈妈们是否使用了去妊娠纹产品?去妊娠纹产品是否有效?■本质探究妊娠纹是真皮胶原断裂导致的膨胀萎缩纹妊娠纹是指孕妇在孕期形成的皮肤上有凹陷的狭小细纹,通常会在孕中期之后随着胎儿的逐渐长大而产生,大部分孕妇的妊娠纹长在肚皮上,也有些孕妇会长在大腿、臀部......
作者：杨可 刊期： 2016- 08
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孕妇坐立行佳姿势
从怀上宝宝那一刻起,孕妈妈的身体就娇贵起来.尤其腹部一天天大起来以后,如果日常生活中动作、姿势不正确,很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适,甚至发生意外.因此,学会安全正确的姿势,对孕期保健格外重要.站:两腿要保持平行,双腿要稍分开些,要把重心放在足心附近,这样不容易感到累.需要较长时间站立时,两只脚好前后交错,每隔几分钟改变一下两条腿的前后位置,原则是把身体重心放在伸出的前腿上,这样可以大限度地减轻......
作者：蔡雁 刊期： 2016- 08
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50岁后如何保持活力
50岁开启了新的人生旅程,这之后,身体需要更多的关注和呵护.如何在这一阶段依旧保持活力和健康呢?本文从睡眠、饮食和运动3个方面为大家寻找佳的年轻秘籍.1.多晒自然光,调节生物钟.拥有活力的第一关键就是良好的睡眠,而50岁左右的人容易出现失眠的状况.对此,首先要做的是增加白天的日照机会,自然光线对人体生物钟有着重要的调节作用.忌一整天坐在办公室或者家中,要多外出,多参加社交活动;其次,养成规律作息的......
作者：郭静超 刊期： 2016- 08
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女性脾胃虚弱怎么调理
女人们一生会经历几个很重要的时刻,月经、怀孕、生产、哺乳、更年期,这些就意味着女人一生都在耗血.加之现在社会的生活和工作的压力过大,很多女性朋友都有免疫力下降,虚胖气血不足的情况,都会导致我们脾胃的虚弱.脾胃的功能有三:脾胃主运化、主升清和通降,脾主统血.当然,重要的是统血.脾主运化、肌肉,一旦脾胃出现问题,身体所受影响绝非仅仅限于脾胃局部消极影响.那么在日常生活中,女人脾虚会出现什么症状呢?女人......
作者：陈兰 刊期： 2016- 08
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如何预防白血病
白血病早的普及,源于影视剧的描述;而近些年,人们对装修污染的关注,也使得白血病越来越多地出现在公众视线中.这一造血系统的恶性肿瘤,在我国所有癌症造成的死亡率中,排名第六,属高发性恶性肿瘤.但它并非不治之症,只要早发现早治疗,便有控制的可能.1.近几年,白血病的发病率真的呈现上升趋势吗很多人觉得现在得白血病的人多了,其实并不是这样,流行病学调查显示,白血病的发病率多年来没有太大变化,大约3～4人/1......
作者：张晓辉 刊期： 2016- 08
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根据年龄降血压能事半功倍
不同的年龄段,高血压特点不同,降压重点和应对方法也不同.根据年龄来降压,能帮助我们在“抗压”路上,取得事半功倍的效果.儿童:狠心管好嘴临床上,包括儿童在内的未成年高血压患者越来越多,这主要与肥胖有关.有数据显示,肥胖儿童中约10％～30％患有高血压.未成年人高血压的另一大特点是继发性高血压比例较大,肾病患者、有血管狭窄的患者等是高危人群.小患者们的高血压常常没有明显症状,加上表达不如成人,往往容易......
作者：刘梅颜 刊期： 2016- 08
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不同年龄段的性爱指南
人人都希望能在人生不同阶段拥有更健康更满意的性生活,可随着年龄增长,性有时候会变得力不从心.为此,国外某网站邀请多位性学专家总结出了不同年龄段的性健康指南和性爱指南.20岁性技巧:大胆说出想要的性爱技巧:美国性学专家特蕾茜·考克斯博士指出,20多岁是性欲旺盛期.这个年龄段女孩子爱与同性分享性幻想,或想尝试性行为,对新的性爱姿势也渴望尝试,并且迫切希望与朋友一起进入脱衣舞俱乐部过把瘾.......
作者：李涛 刊期： 2016- 08
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如何拯救无性婚姻
性原本是夫妻间亲密、直接的身体沟通,但在很多家庭,因为照顾孩子、忙碌疲惫、工作压力大、生活作息不一致等原因让双方都越来越没有欲望.如何看待性在婚姻中的角色?如果性生活沉寂许久,想恢复两人的亲密关系,又该如何下手?1.把问题摆在明面上.高雄慈惠医院院长、资深精神科医师文荣光建议,夫妻间一定要开诚布公,把问题讲出来,才能有进一步的沟通.......
作者：吴若 刊期： 2016- 08