中华养生保健杂志编辑部投稿

期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功

主办单位: 国家中医药管理局

出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R

国内统一连续出版号: CN 11-4536/R

邮发代号:

出版周期 月刊

创刊时间 1983

出版地区 北京

订购价格 820.00

杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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杂志名称：中华养生保健杂志
主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位：国家中医药管理局
国际刊号：11-4536/R
国内刊号：11-4536/R
出版周期：月刊

期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏

中华养生保健杂志2016年第7期文章

立夏养心正当时饮食起居多在意

立夏过后,温度逐渐攀升,有的人就开始烦躁不安,看什么都不顺眼,心里烦不说,身体也上火,嘴里起泡,咽喉肿痛,大便也干燥起来,不知道自己是出了什么情况,面对这种种不适,我们要采取什么样的措施呢?夏季属火心当令,养生当求“心平气和”其实无论出现心烦意乱,还是身体上火,重要的一个原因就是心火过亢,因此在夏季来临时重要的一个工作就是养心.......

作者：陈秋峰刊期： 2016- 07
运动养阳有奇效

烈日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦.在炎热的夏季,田地里的庄稼都被晒蔫了,人也变得懒散,不愿运动,甚至连话都懒得说,可是俗话说“生命在于运动”,如果长期不运动,还会危害身体的健康,因此在夏季里不妨做一些小动作,对于身体是很有裨益的.......

作者：唐军刊期： 2016- 07
夏夜漫漫总难眠自制枕头睡得香

天气一热,睡眠就容易出问题.很多人都是翻来覆去睡不着,要不就是睡不踏实,总做梦,或者早早就醒来了,其实夏天睡眠是很重要的,它不仅仅影响到夏天的精神状态,还会让您再接下来的秋冬季节里免疫力下降,影响健康.......

作者：卢霖刊期： 2016- 07
腹泻上火红眼病立夏防病妙方多

腹泻当要补脾胃食用扁豆山药粥腹泻是夏季的常见病,也就是平时说的拉肚子.这是由于夏日的暑湿之气损害了脾胃,脾胃是讨厌湿气的,比如夏日的暑热让脾胃懒得工作,脾胃无法正常的完成消化吸收,吃下去的食物没有被消化好就被排出体外,就形成了腹泻.......

作者：王雷刊期： 2016- 07
驱蚊小妙招

在现代社会驱除蚊虫的方法会有很多,我们这里介绍一个古老但是有效的的方法,那就是做一个香囊.民间谚语说:戴个香草袋,不怕五虫害.有一种香囊非常适合这个时候佩戴,那就是驱除蚊虫香囊.这种香囊的药品比较简单,只需要丁香、薄荷、薰衣草、七里香四种物品.具体配方也没有什么特别规定,可以根据实际需要酌量配备,一般保持“1∶1∶1∶1”的比例就行.......

作者：兰兰刊期： 2016- 07
夏季排毒吃什么

现在由于社会的发展越来越快,各大工厂也是层出不穷,所以人们的生活环境、空气质量等都在日渐的下降,所以这就导致了我们的身体在不知情的情况下出现了很多毒素,如果不能及时排除的话,对我们身体危害是非常大的,那么吃哪些食物可以清肠排毒呢,下面我就给大家介绍一下这方面的内容.......

作者：冯辉刊期： 2016- 07
苦夏不苦有秘密食肉也需做“专家”

炎炎夏日,尤其到了酷暑时节,好多人都变得没有食欲,一日三餐草草应付.甚至有些朋友,就简化成了水果加蔬菜,早上吃水果,中午、晚上吃蔬菜.一个夏天下来,整个人消瘦了一圈,体质也变差了不少.从膳食养生的角度来讲,这样吃很不合理.水果、蔬菜大部分都是凉性的,酷暑时节,人体处于“阳盛于外而虚于内”的状态,食用过多的寒凉之物,必定严重损伤体内的阳气.不仅对抗暑湿无益,更为秋冬季节的疾病埋下隐患.所以主食不能少......

作者：龙星儿刊期： 2016- 07
四肢无力精神颓首要任务当除湿

一旦暑湿过重,就会使人感到四肢无力,甚至在整个漫长的夏天,都会感觉到四肢无力,什么都不想吃,什么都不想问,生活没有乐趣,工作没有精神.实际上,这跟人的脏器有关.中医认为脾脏的一个重要的工作就是运化水湿,它喜燥而恶湿,一旦体内湿邪太多,脾运化不过来,湿气积聚在身体以内,就会出现以上问题.所以护脾胃,祛湿气尤为关键.......

作者：王轩豪刊期： 2016- 07
左右开弓似射雕,强心健肺病魔除

夏季是一个伤心耗肺的季节,尤其到了夏至时节,大汗淋漓,酷暑难耐,阳气外泄也越发加剧,人体犹如一个亏空的国库.各种疾病,尤其是那些叫人闻风丧胆的“著名”疾病,如冠心病、脑卒中、肺气肿等等,在此时更是肆无忌惮地兴风作浪.如不及时防御,很有可能就会成为它们猖狂作法的对象.这里给您介绍一种强健心肺的功法——“左右开弓似射雕”,帮您拉起这道防御战线.......

作者：陈林朝刊期： 2016- 07
消暑除湿豆当家

说到酷夏消暑,绿豆汤可算是个老生常谈的话题,如果再讲就没什么意思了,不过我要指出大家在煮绿豆汤时经常忽略的几个问题.煮绿豆汤时,绿豆皮自然脱落,不少人会把绿豆皮撇出来扔掉,这样做实在可惜.绿豆皮在中药中被称为绿豆衣,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内.也就是说,清热方面,绿豆不如绿豆衣,而解毒方面,绿豆的药力比绿豆衣强,所以夏季清暑,我们可以喝绿豆衣汤,但药物中毒进,必须要用绿豆汤.......

作者：宋宁刊期： 2016- 07

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