期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功

主办单位: 国家中医药管理局

出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R

国内统一连续出版号: CN 11-4536/R

邮发代号:

出版周期 月刊

创刊时间 1983

出版地区 北京

出版地区 北京

订购价格 820.00

杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊

电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com

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  • 杂志名称：中华养生保健杂志
  • 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
  • 主办单位：国家中医药管理局
  • 国际刊号：11-4536/R
  • 国内刊号：11-4536/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2016年第2期文章

  • 老中医揭秘十大防脱发食物

    古语云:头有三千烦恼丝.可是当这三千烦恼丝越来越少,我想你也会跟着越来越烦恼吧,那么总掉头发吃什么?老中医揭秘10大防脱发食物.一、全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B.建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充.......

    作者：陈光 刊期： 2016- 02

  • 手指酸痛就揉鱼肚子

    鱼际,简单一点理解就是鱼腹,我们吃鱼的时候,都知道挑肚子上的肉吃,鲜嫩还没有刺.那一块肉是泛白的,和其它地方的颜色不一样,很容易区分.关于这个鱼腹,还有一个很浪漫的词语,叫“鱼传尺素”.我们知道,过去通讯不发达,如果要和远在外地的亲人联络的话,只能通过书信.可这书信怎么传达呢?除了驿馆传递、熟人相带之外,浪漫而智慧的中国人发明了很多方法,比如大家熟知的雁足传书,把信系在大雁的脚上带过去.......

    作者：李智 刊期： 2016- 02

  • 肌肤为什么白不起来

    黑色素过度生成这类暗沉原因多见于疏忽防晒的人身上.可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深,如果是,就表示可能自己防晒功夫做太少,让紫外线的照射刺激黑色素过度生成.而曝晒在紫外线之下,容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱,导致皮肤表面触感粗糙,脸色看起来自然显得暗沉.......

    作者：赵琳 刊期： 2016- 02

  • 女人祛斑有哪些误区

    如何祛斑呢,那么女人祛斑应当注意些什么呢?色斑的存在对肌肤来说就像白纸上的黑点那么刺眼,即使你的肌肤再如何细腻,有了色斑的存在也会黯然失色.也因此,每个患有色斑的女人都会想着如何进行色斑的祛除工作,女人祛斑应当注意些什么,一定要注意不要走进以下几个误区,否则不光不会对祛斑有任何的帮助,而且容易对肌肤产生危害.......

    作者：雷娜 刊期： 2016- 02

  • 4招瘦背瘦腿超有效

    生活中,很多白领女性会抱怨没有运动时间,减肥无从谈起.其实,有很多减肥小动作,所需要的时间只是一集韩剧的长度而已.减肥需要的,是决心和行动.今天我们来学习适合白领的减肥方法.......

    作者：钱龙少 刊期： 2016- 02

  • 快速拯救“黄脸婆”的秘方

    补血是任何人群必做的事情,只是个人补血的量不同.而女性每个月都要进行补血的工作,主要是因为自身特殊的生理结构.补血从另一面的理解上是滋润皮肤,只有自身营养均衡的情况下才能达到美容养颜的效果.但在众多食物中,到底哪一种食物是天生为女人量身定制的补血圣品?......

    作者：谭芳 刊期： 2016- 02

  • 黑豆也能当药用

    生活中有很多食物都是滋补的佳品,比如黑豆有“豆中之王”之称,具有补肾美颜治病等多种功效.下面这些黑豆小偏方你可以先收藏起来,以便不时之需.黑豆很多不为人们熟知的好处1、美化肌肤.黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶,这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助.同时,又能增强肾脏的功能,促进体内多余水分以及老旧废物的排泄.......

    作者：周全 刊期： 2016- 02

  • 为什么黑色食物补肾

    我们经常看到中医说,黑色食物补肾.对于想要养肾的人群来说,吃什么黑色食物好呢?又该如何选择呢?为什么黑色食物补肾?中医认为,肾主藏精,肾中精气为生命之源,是人体各种功能活动的物质基础,人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关.......

    作者：雪儿 刊期： 2016- 02

  • 雾霾天的饮食保健

    近年来我国许多地方频繁出现的雾霾天气,让人苦不堪言.被雾霾裹挟着的各种可吸入颗粒物污染,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,能直接进入并黏附在呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症.当然,原本有支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或加重.在寒冷干燥雾霾天气持续不散的节奏下,人们要注意减少出门的机会,出门要戴防霾口罩,回家后......

    作者：郭旭光 刊期： 2016- 02

  • 中药泡茶不能乱喝

    中药泡茶饮?这是现在很多人都喜欢的,什么玫瑰花、金银花、枸杞子、胖大海……都是常见选项.不过现在我们要说一个可能让你大吃一惊的真相.在你用中药泡茶的时候,你喝的其实不算茶,应该算药.所以即便是中药茶,乱喝也是会出事的.如何,你怕了吗?......

    作者：李冰 刊期： 2016- 02

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