期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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拔罐究竟能治多少病
拔罐疗法古称“角法”,这是因为早人们是利用动物的角作为治疗工具.我们知道很多动物的角如牛、羊等,其内中空,从动物身上切下后,就成了一个天然的罐子.而后出现的中医经典巨著《黄帝内经》虽未直接论及拔罐疗法,但其“风寒与百病之始生也,必先客于皮毛”和“善治者,治皮毛”的观点与拔罐疗法治疗疾病的原理不谋而合.......
作者：刘乃刚 刊期： 2015- 01
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晕倒了赶紧掐人中
人中穴在面部,鼻唇沟的上1/3与中1/3交点处.很多人觉得奇怪,这个穴明明在人体上部,为什么叫人中?这个就得从中医的角度来解释了.中医有句话叫“天食人以五气,天气通于鼻;地食人以五味,地气通于口”.这话什么意思呢?通天气就是指我们的呼吸,人体通过心肺的振荡,膈肌的升降,吸进自然界的氧气.然后在人体走一遭,再呼出去,这叫和天气作一个循环.因为胸廓是和天气交换气体的一个场所,所以也称胸廓为天,鼻子就是......
作者：李智 刊期： 2015- 01
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厨房也是“美容院”
油盐酱醋茶,是我们生活中必不可缺的部分.每天在厨房烹饪菜肴,油盐酱醋茶更是少不了的调料.然而,除了可以调味之外,你了解它们神奇的美容功效吗?淘米水:天然的洁面品特点:能取代洁面乳.淘米水中富含维生素B、氨基酸、钾等营养成分,这些都是大牌洗面奶中经常添加的化合物.钾可以有效地去除肌肤老废角质,焕发青春靓颜.淘米水中有“水溶性维生素”及“矿物质”的残留,所以保湿和亮肤的功效超强.......
作者：李诗韵 刊期： 2015- 01
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体重有记忆减肥如何克服
减肥是艰难的,甚至是痛苦的,很多人尝试了节食、运动、药物减肥等方法,均以失败告终.特别是一些体重正常,为了追求骨感而减肥者,更为困难.因为人体对体内脂肪和体重的下降非常敏感,一旦发现两者明显下降,马上刺激饥饿感和食欲来提醒人体多摄入食物以维持原来的体重.Mrosovsky和Powley于1977年提出调定点理论,即机体对长时间维持的体重或者体质水平会产生记忆.......
作者：臧渊 刊期： 2015- 01
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你的护肤品真的安全吗?
台湾劣质食用油事件继续发酵,这次波及的行业是护肤品行业.中央电视台报道称,手工香皂因为其环保、安全受到女性的青睐,而一些不良商家却把制作手工香皂的食用油,替换成了劣质食用油或者工业用油大批量生产,导致一系列不良事件的发生.我们不禁要问,女性经常使用的护肤品安全吗?我们怎样才能买到安全性较高的护肤品呢?......
作者：王天鹅 刊期： 2015- 01
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餐馆哪三种素菜要少吃?
“荤菜点得差不多了,再点些素菜吧.来个地三鲜……”很多读者朋友在餐馆吃饭时都有过这样的点菜经历.但是近日不少网友的微信中出现“餐馆里三道素菜不能吃”的网文,地三鲜、油焖茄子和干煸豆角全部上榜.那么,这些常见的经典素菜怎么就不能吃了呢?......
作者：杨璞 刊期： 2015- 01
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你吃进多少隐形肥肉
肥肉和肌肉有什么差别?肌肉是膳食中蛋白质的重要来源,主要成分是蛋白质和水分,蛋白质大约占15％～20％,水分大约占70％.肥肉呢?蛋白质少得可怜,90％的成分是脂肪,维生素和矿物质的含量微乎其微.二两肥肉,只有网球那么大,就有800千卡的能量,相当于两碗半米饭,八九个富士苹果,或者将近7杯牛奶.......
作者：范志红 刊期： 2015- 01
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吃粗粮莫贪多
粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食,包括小米、黄米、荞麦、玉米、高梁、青稞、土豆、红薯等.粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物,还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐,相对而言膳食纤维较高而能量较少,有利于降糖降脂.但粗粮也有自己的问题,如含嘌呤量高,长期过多摄入,既影响胃肠道消化和吸收功能,又会引起体内嘌呤代谢异常,容易引起高尿酸血症或痛风的发生.......
作者：刘姿含 刊期： 2015- 01
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警惕,一月份中风易“流行”
一说到中风,大家都不陌生,周围因为中风瘫痪的人日益多见.据世界卫生组织统计,全世界每6个人中就有1人可能罹患中风,每6秒钟就有1人死于中风,每6秒钟就有1人因中风而永久致残,在全球3000万中风患者中,我国约占1/3,中风已经成为我国人口死亡和致残的第一位因素.目前,正值寒冷的一月份,是中风的高发时期,中老年人,尤其是患有“三高”的人群需提高警惕.......
作者：贾振华 刊期： 2015- 01
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伤了心的女人该如何走出情伤
被男人伤得太多的女人,要么变得坚强无比要么变得神经兮兮.我一直觉得一个男人如果不能给深爱自己的女人一个交代,就不要去招惹人家.这是一种伤害,而且这种伤害很难愈合,即使表面愈合了,心仍如刀割.一点风吹草动,都会让她心内流血.......
作者：诗雨寒 刊期： 2015- 01