期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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调理月经试中极
极在古代是一个非常重要的概念,皇帝登位也被称为登极,我们常用一个词汇叫“登峰造极”,都是用来形容顶点,至高点的意思的.太极的极是指三万一千九百二十年,也是一个时间尽头的概念,到了那个时候便生数皆终,万物复始,一元复新,就好像四季轮回一样.......
作者：李智 刊期： 2015- 03
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多眨眼赶走抬头纹
脸部肌肉松弛会令人显老.近日,日本某月刊介绍了一套脸部按摩法,通过对额头、眉眼的按摩来增加肌肉弹性,赶走抬头纹.1.两手手指按住额头正面和侧面,指头缓缓地由发际线向头顶推揉.这一动作有助于防止抬头纹形成.2.大拇指、食指及中指捏起眉头,用大拇指顶在眉头下侧凹陷处,用力按压片刻,以有酸胀感为宜,然后一点一点向左右眉梢捏揉.该动作有助于消除视疲劳,让肌肉更紧实.......
作者：寅啸 刊期： 2015- 03
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美白乌发试试天门冬
人人都想拥有一身白皙的皮肤,一头乌黑的秀发;现代社会,美白已成为当下热门话题的话题之一,各种美白产品应运而生,美白面霜、美白面膜、美白洗面奶、甚至美白换肤术……而人到中年,头发逐渐花白,人们为了保持年轻的样子,只能选择染发剂等化学用品,然而众所周知,染发剂毕竟不是纯天然成分,其中一些添加成分永久可能对身体产生影响,因此,有没有天然而正确的美白乌发方法呢,下面就简要介绍给大家:......
作者：曲剑华 刊期： 2015- 03
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药材煲汤并非人人适合
越来越多的人爱上喝汤补身,尤其喜欢加中药材煲老火靓汤,但中药是分“四气五味、寒热温凉”的,试想家庭主妇若道听途说哪几味药材好,囫囵煲上一大锅,一家老小服用后,效果可能适得其反.煲汤切不可“道听途说”,而需有针对性地从中药材不同功效出发,根据中医传统理论,辨证选用,因时、因地、因人而异,方能有助于身体健康.......
作者：潘锦瑶 刊期： 2015- 03
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吃什么预防胆结石
低脂饮食高脂饮食可以使胆汁中的脂类C胆固醇、卵磷脂以及胆汁的成分分配不均而易析出结石结晶.假如若摄取过多胆固醇类食物,则容易产生“胆固醇性结石”.但富含胆固醇的食物往往口感更香醇,更容易受到宴请的青睐.所以坚定地拒绝高脂饮食是非常必要的.......
作者：林寒 刊期： 2015- 03
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夜间盗汗吃什么好
出汗是人体的一种自然现象:温度太高会出汗,精神紧张会出汗,吃了刺激性食物会脸上冒汗.不过,除了这三类情况,其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视.中医认为,正常的出汗,可以调节体温,排除体内的废物,调节人体阴阳的平衡.而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗.......
作者：陈亮 刊期： 2015- 03
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别让失眠赶走健康
在人的一生当中,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是维持人体正常生理活动不可缺少的基本条件之一,但是据世界卫生组织调查显示,27％的人存在睡眠问题,常见的就是失眠,而失眠会对人体健康形成潜在威胁.因此,国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”,提醒大家关注自己的睡眠健康及睡眠质量.......
作者：窦颖 刊期： 2015- 03
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“遭人嫌”怎么办
跟邻居有矛盾?跟儿媳有矛盾?跟……“邻居是不是偷我东西了?”“老公是不是有外遇了?”“儿媳又在跟儿子说我坏话了?”这些疑问是不是总是伴随着你?是不是看谁都好像在用异样眼光在看你?那么,你可能是生病了!但不用担心,广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙表示,吃药2～4周就能见效.......
作者：殷鑫 刊期： 2015- 03
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家人抑郁了你怎么办
王先生曾担任某公司经理,由于跳槽过程中时机把握不好,未被新公司接纳,找了几个职业总觉得不如以前好,自己不满意而干得都不长,来回找工作搞得很疲倦.一段时间来明显消极,脾气焦躁,睡眠不好,乱发脾气、精神萎靡.近一个月来王先生精神状况越来越差,对未来失去信心,表现木讷、经常唉声叹气,家庭生活一片灰暗,常露出活着没意思的想法等.......
作者：徐东 刊期： 2015- 03
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老年夫妻如何心理相容
老年夫妻相敬相爱的一个重要原因是心理相容,相互认知和理解,相互尊重和爱护,相互信任和体谅.那么,老年夫妻怎样才能心理相容呢?纵观恩爱夫妻的经验,似可归纳为两点:心理“搀扶”步入老年的老人企求朝夕厮守的老伴能给予精神依托和生活照料,这是其他亲属所不能替代的.当一方因生理变化或发生某些意外而产生烦恼和苦闷时,另一方的心理“搀扶”和生活护理,都会使对方从精神上得到慰藉.......
作者：雪儿 刊期： 2015- 03