期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
保持身体的鲜活度--筋骨僵硬身体长锈对治良方
番场一雄
关键词：身体健康, 鲜活度, 瑜伽, 疼痛, 生活环境, 精神刺激, 机器, 新鲜度, 不舒适, 污染, 生锈, 生命, 启动, 肌肉, 肌腱, 机体, 关节, 法则, 锻炼, 保养
摘要：有些人知道瑜伽对增进身体健康和培育宽广的胸怀极有效果,但如果让他们加入锻炼行列他们却犹豫了,甚至表示不想学练.一问理由,他们往往会说自己身体僵硬,练瑜伽又屈体,又练扭背,肯定会遍体疼痛难忍.的确,初练瑜伽时,因屈体、扭背、挺身等动作,肌肉、肌腱及关节会感到疼痛,会出现不舒适的感觉,就似生锈的机器难以启动一样.也就是说,由于长期处在种种精神刺激和不自然的生活环境中,加之不进行某种符合生命法则的保养,原本健康的机体会被污染,失去新鲜度,从而变得扭曲、僵硬--我们的身体已像闲置的机器一样生了锈.
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