期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
为了在愉悦中萌生大智慧--禅定的理念和方法(续)
蒲正信
关键词：大智慧, 禅定, 理念, 站立, 地板, 坐姿, 练习方法, 能平衡, 移动, 微分, 臀部, 头晕, 头痛, 手掌, 手法, 身体, 曲臂, 麻痹, 呼吸, 发热
摘要：站立禅修法赤着脚站立在地板上,双脚稍微分开,使身体能平衡地站立.其练习方法与坐姿曲臂伸手法相同,慢慢地移动手掌及体察呼吸,专注胸口的感觉.不同的是,坐姿是观察臀部接触地板的感觉,而站立的时候,却是体察脚底和地板接触的感觉.会觉得脚底发热,僵硬或者缩紧、沉重,甚至麻痹和刺痛等;有时会觉得像失去了平衡,发生头晕和头痛等感觉.各种各样的感觉都会产生,但不必害怕,必须注意体察其姿势及方法的要点.
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