期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2005年第07期

加入午睡一族

艺明

关键词:午餐, 生活习惯, 维他命, 运动, 饮食, 选择, 晚餐, 思路, 咖啡, 规律, 茶叶
摘要:你有很好的生活习惯--饮食时少油、少盐、少肉、多蔬果;每天补充维他命;有规律的运动;早睡早起不熬夜.一整天下来,大部分的时间你都感觉很爽.但在午餐和晚餐中间,你会觉得头昏脑胀,思路缓慢,好像也不太能集中精神.这时候你也许开始找咖啡或茶叶,也许在懊悔午餐吃多了.如何解决这个问题并让自己整个下午都精力充沛呢?小睡片刻不失为一个比较好的选择.那么,就请你现在开始--