期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
按揉穴位缓解习惯性便秘
李霆
关键词：穴位, 迎香穴, 大肠经, 老年人, 中医药大学, 习惯性便秘, 准备工作, 针灸推拿, 意识支配, 食指, 排便, 卫生间, 地调整, 陈以国, 皱纹, 院长, 学院, 行为, 信号, 生活
摘要：生活中,很多老年朋友都有习惯性便秘的毛病,辽宁中医药大学针灸推拿学院院长陈以国建议,这样的老年人不妨用按摩穴位的办法自行调理.首先,老年朋友在上厕所前可做一些准备工作——用食指揉按“迎香穴”(鼻翼旁开约一厘米皱纹中).“迎香穴”是大肠经的“止穴”,而大肠经又起于食指.所以这两个部分对接能达到“经脉同气”的效果,可以很好地调整大肠经.另外,揉按迎香穴可以让鼻子更为灵敏,能准确、鲜明地辨别卫生间特有的气息,这样就有利于大脑的反射,及时发出排便信号,让“排便”这种受潜意识支配的行为顺利进行.
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