期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2014年第08期

太极养生十三式4

关永年

关键词:太极, 重心上移, 身体, 前方, 右腿, 移动
摘要:第十式云手接上式.身体重心上移,腰微左转,重心移于左腿;随重心移动,左掌由下向右、再向身体左侧划弧,掌心向左斜前方,停于左肩处;右掌由下向上、向左划一小弧,停于左腰际,掌心向下.上动不停.腰微右转,带动左掌继续向左、向下、向右上划弧收至右腰际,掌心向下;右掌向上、向外划弧停于右肩处,掌心向右斜前方;左腿随身体右转收于右脚旁.上动不停.腰微左转,左脚向左侧迈出一步;左掌向上、向左划弧停于左肩处,掌心向左斜前方;右腿收于左脚旁.