期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
动脉硬化怎么办
韩素芹
关键词：维生素, 钙离子, 自我按摩, 中老年人, 鱼肝油丸, 肌肉收缩, 补钙治疗, 太溪穴, 人中穴, 承山穴, 承筋穴, 足踝, 血液, 小腿, 太阳, 手指, 浓度, 痉挛, 钙片, 钙剂
摘要：1.自我按摩:用手指切捏患肢的小腿肚正中的承山穴或承山上二寸的承筋穴,足踝的太溪穴2～3分钟,还可揉按或捏压人中穴1～2分钟,发作时可缓解.2.补钙治疗:在肌肉收缩的过程中,钙离子起着重要的作用.当人的血液中钙离子的浓度过低时,其肌肉便容易因为兴奋而痉挛.因此,中老年人平时应适当地补充钙剂和维生素D,在服钙片的同时适当晒太阳或吃鱼肝油丸(含维生素A、维生素D),坚持用2～3个月为宜.
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