期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2015年第04期

易筋经(七)

魏玉龙

关键词:操作要点, 肩胛间, 后枕部, 状态, 无名, 手背
摘要:第七节 九鬼拔马刀一、调身操作要点1.预备式,同第一节.2.左手提腕上举,至头后枕部,掌心向前贴枕部“玉枕穴”,食、中、无名三指轻轻挟拉左耳耳郭,左腋张开.(图1)(图2)3.右手向右后上方划弧,以手背贴于脊部两肩胛间,右腋紧闭.(图3)4.头部虚领,左右两肘对应,微微用力,有拔刀出鞘的感觉,保持此状态10秒钟左右.(图4)5.两手松力,缓缓收回体侧,恢复到预备式.