期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2016年第11期

早睡晚起养元阳,凉头热脚重养生

许纪龙

关键词:
摘要:冬天,天黑得比较早,人们也多喜欢室内运动.很多人觉得自己冬天变懒了,其实不然,这样做遵循了自然界规律,有益于养生.立冬无扰乎阳,早睡晚起待日光立冬之后,天亮得更晚了,人也不愿意早起,更期望睡到日上三竿.很多人说一到冬天就变懒了,其实不是如此,《黄帝内经》上有言:“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……其冬之气应,养藏之道也.”由此可见,冬天早睡晚起,是遵循养生之道的.