期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
别让晚睡强迫症缠住你
孟昭群
关键词：心理疾病, 睡眠不足, 强迫症, 看电视, 钟表, 指针, 医生, 夜间, 压力, 思想, 疲劳, 加班
摘要：年近而立之年的小董在一家知名的公司上班,平时工作很忙,尤其是近,公司派给他一项很繁重的任务,且时间紧迫.小董的思想压力很大,整天忙得废寝忘食,白天做不完的还要带回家继续做.连续1个多月,小董每天都熬到凌晨一两点才睡,就这样才把任务勉强完成.可是就打那以后,小董发现自己好像已经形成了一个坏习惯,非得到凌晨一两点钟才会强迫自己睡觉.即使是不用加班的时候,每天晚上,他照常会看书、看电视、上网、聊天,到了夜间12点多了,即使已经无事可做了,他还是不想睡觉,非要等到钟表的指针指到凌晨1点以后,他才像完成了全天任务一样,允许自己上床休息.由于睡眠不足,第二天精神不振,疲劳困乏,也影响白天的工作,这样一个坏习惯小董也感到非常苦恼.询问医生后小董才知道自己患上了一种名叫“晚睡强迫症”的心理疾病.
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