期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2016年第09期

吃得合理为何还营养不良

朵朵

关键词:
摘要:近一位美女问我:“我减脂塑形中,每天蔬菜沙拉、水果、鸡蛋、主食都正常吃,而且自己还注意每两天吃一次肉,两小块烤鸡胸肉,觉得饮食挺健康的啊……可是用手机APP记录饮食一周之后,测评居然显示我营养不良!还不是一种营养素不够,钙、铁、锌都不足,维生素B1不足,蛋白质也偏低……这是怎么回事?”我问她:“你这么吃三个月了,身体感觉有什么变化呢?”她说:“每天去健身,体能是好些了,饭后也不觉得困了.不过月经量明显减少,原来延续7天,现在也就4天,日子还经常推迟.”