期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2017年第04期

二十四式太极拳(十一)

魏玉龙

关键词:
摘要:第十一节单鞭一、调身操作要点1.上体右转,重心移向右腿,左脚跟落地.右手经头前向右划弧,至右前方翻掌变勾手.左手经腹前向右划弧运转至右肩前,掌心向内,眼看勾手.(图1~图3)2.左脚向左前方上步,脚跟落地.随上体左转,左手经面前向左划弧,掌心向内.重心前移,左脚踏实,呈左弓步.(图4)(图5)3.左手经面前翻转向前推出,腕与肩平,左肘与左膝上下相对,眼看左手.