期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
心肺不好别跑步
金恩泽
关键词：
摘要：适当的体育锻炼对增强心肺功能很有帮助,可改善生理机能,预防疾病,延缓衰老.但不合理的体育运动不仅达不到效果,还可能影响身体健康,慢病患者尤其应当注意.心肺疾病患者:不可跑步、游泳.该类患者可进行缓和的运动,如散步、太极拳等.散步能使心肌收缩力增强,外周血管扩张,降低血压,预防肺心病.每次散步好坚持20～60分钟,每日1～2次.太极拳对高血压、心脏病等慢病有较好的防治作用.运动量应从小到大,时间从短到长,循序渐进.患者还要记得携带急救药品,运动时好能结伴,以防意外发生.运动过程中若出现心慌气促、胸痛胸闷等,应立即停止运动,就地休息,服用携带的急救药物.
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