期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2018年第08期

保健功(3)

魏玉龙

关键词:
摘要:第五节 耳功一、调身操作要点1、可选用适宜的姿势,或坐、或卧、或立等.2、用双手拇指从上向下,慢慢揉捏耳廓3分钟.(图1)3、两手交替,经头顶拉扯对侧耳廓上部,各9~18次.(图2)4、两手大鱼际压在耳屏处堵塞耳道,然后突然放开,如此反复按放9次.(图3)5、两手鱼际将耳廓折返,堵住外耳道,手指自然位于后脑枕部,此时用食指稍稍用力按压中指,并顺势滑下弹击后脑枕部24次,可听到“咚咚”的声响,古称鸣天鼓.(图4)6、双手中指与无名指分别置于耳前、耳后,上下反复搓动,至耳内发热为度.(图5)