期刊简介

《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来,始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏,努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨,努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验,引导人们在精神健康和心身修养,在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健,致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广,把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。

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  • 杂志名称:中华养生保健杂志
  • 主管单位:中华养生保健(上半月);中华气功
  • 主办单位:国家中医药管理局
  • 国际刊号:11-4536/R
  • 国内刊号:11-4536/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录:国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华养生保健杂志2018年第08期

静神,不只是吃药

郭子布

关键词:
摘要:面对工作生活的种种压力,很多人出现了精神紧张、情绪焦虑、失眠健忘等亚健康表现.中医认为,这都是“心神不静”的结果.中医经典《黄帝内经》很早就提出了“静则神藏”的说法,后世中医认为,人们如果能通过静神养生保持心绪安静,不仅可以精力充沛,睡眠良好,还能减轻压力,增强意志力,让生活变得更加充实,开启健康的新境界.甚至有研究表明,人在入静后,大脑会恢复到儿童时代的脑电波状态,甚至让衰老也能暂时得到“逆转”.当然,对于大部分人来说,适当进行静神养生,达到排解压力、缓解紧张、焦虑的情绪,改善睡眠状态的效果也就足够了.