期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
静神,让人体保持健康的睡眠
沈松
关键词：
摘要：面对工作生活的种种压力,很多人出现了精神紧张、情绪焦虑、失眠健忘等亚健康表现.中医学认为,精神紧张、情绪焦虑、夜不安睡是心神不静的表现.都说没有压力就没有动力,适当的压力可以使人充实上进,但是压力过大或过于持久则会对人的身心健康造成伤害.压力不仅会让人感到紧张焦虑,产生消极或者不稳的情绪反应,而且会引起血压、心率和内分泌的变化,严重者就会导致植物神经功能紊乱,失眠健忘,内分泌失调,免疫功能下降.中医学认为“心藏神”,是指心具有主宰人体精神意识思维活动的功能,其实从现代医学认识,主宰人体精神意识思维活动的器官是大脑,中医认为“心藏神”是把心的作用泛化了.这就是中医讲某个器官功能并不对应西医器官功能,这是中医理论的独特性,所以中医才有“养心安神”“清心安神”等种种治法.
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