期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
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首页>中华养生保健杂志
- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊期刊收录：国家图书馆馆藏, 维普收录(中), 万方收录(中), 知网收录(中), 上海图书馆馆藏
中华通络操(5)
以岭健康家园部
关键词：
摘要：五、提膝弓步(8*8拍)(一)推摩推掌1.左推摩.屈右膝,左脚向左前方45°上步,同时,提左掌至左胸,指尖向下(图1);重心前移,右脚跟提起;同时,左掌根沿左肋→腹部→大腿推摩,再弧形推向左上方,五指背伸;右手置于体侧,微下抻,目视左前方(图2);上体右转90°,目视右前方(图3).拍节1.2.3.42.握膝蹬踹.提右膝,脚尖自然下垂,右手五指握右膝(图4);右脚尖上勾,向右前方蹬踹,力在脚跟.(图5)拍节5.63.弓步叠按.右脚下落,脚跟先着地成弓步,双手叠按于右膝上方,左手在上,右手在下.拍节7.8(图6)
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