期刊简介
《中华养生保健》杂志是由国家中医药管理局主管、中华中医药学会主办的国内外公开发行的综合性国家级中医药学术科技期刊。本刊自1983年创刊以来，始终坚持“宏扬中医养生保健学术的巨大宝藏，努力发挥中医养生科学的作用”的办刊宗旨，努力传播中医药为主、西医为有效补充的医药卫生和健康保健的新动向、新成果、新经验，引导人们在精神健康和心身修养，在人与自然、人与人和谐生存等方面科学地保健，致力于促进国内外医药健康和医疗保健的学术交流和推广，把中医药和先进的西医诊疗技术走向世界进行国际学术交流服务。
点击详情 >主管单位: 中华养生保健（上半月）；中华气功
主办单位: 国家中医药管理局
出版部门: 《中华养生保健杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 11-4536/R
国内统一连续出版号: CN 11-4536/R
邮发代号:
出版周期 月刊
创刊时间 1983
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 820.00
杂志荣誉 中国学术期刊(光盘版)全文收录期刊
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
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- 杂志名称：中华养生保健杂志
- 主管单位：中华养生保健（上半月）；中华气功
- 主办单位：国家中医药管理局
- 国际刊号：11-4536/R
- 国内刊号：11-4536/R
- 出版周期：月刊
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百年之旅始于足下九旬老翁传我的足部保健法
九旬老翁的长寿传奇要想人不老,必须按摩脚.在辽西一个叫胜利的小镇上,有一个九十二岁的老先生,至今鹤发童颜,精神矍铄.一次偶然的机会,笔者有幸见到了老先生,请教他老人家长寿的秘诀,他很愉快地告诉我,千里之行始于足下,他的健身就是从脚开始的.坚持了几十年,身体保养的非常好.关于他的足部保健还有一段有趣的故事呢,老人带着微笑,回到了他的年轻时代.20多岁的他,娶到了一位美丽的妻子,更让他情有独衷的是她妻......
作者：苏震 刊期： 2005- 03
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敛气入骨通天地--通天彻地(俯身拱腰)整体阐述之三
五、海底寻宝(收腹拱腰)(一)动作详解:(接前式)当腰弯到底时:①两手在体前下按,手心向下,指尖向前,掌跟靠近脚趾,两臂放松,额头去贴小腿,同时收腹拱腰,头沿腿上提.反复体会,以舒适为度;②提胯、收腹、以腰带动,上体左转至体左侧下按,掌跟靠近左脚外侧,指尖指向左侧,随下按额头去贴小腿外侧,同时收腹拱腰头上提.......
作者：释延龙 刊期： 2005- 03
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清晨,疾病自我诊断的好时机
22岁的小秦6月初早晨起床时,发现面部特别是眼睑有些浮肿,但半小时后浮肿自然消失,人也有些乏力.她以为是近工作忙的缘故,未加以重视.到了8月份,上述症状加重,她才去医院检查,确诊患了慢性肾炎,入院治疗.医生告诉她,她在6月份出现早上颜面眼睑浮肿,正是肾炎急性期的症状之一,若能及时治疗,就不会发展到慢性肾炎.......
作者：张玉清 刊期： 2005- 03
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虚实两证看失眠--中医药失眠治疗简述
随着社会发展,生活节奏加快,工作学习紧张,失眠的发病率日趋上升.在情绪剧烈变化如极度忧虑、兴奋、快乐等状况时,大多数人会有睡不着的生理反应,乃是正常现象,诱因祛除则自行消失.而患有甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、肝炎、肾衰、关节炎等病症时,也会影响睡眠,必须对原发病给以有效的治疗,才能取得疗效.......
作者：高禄纹 刊期： 2005- 03
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别轻易上了促眠药品保健品的套
巨大的失眠保健市场睡眠医学是一种新兴边缘学科,虽然当今失眠症发病率很高,但各医院失眠专科还很少.患者因失眠就医,不少是在西医内科、神经内科、中医内科等科室间辗转,而这些科室的一般医生对失眠症的复杂性了解不够,对长期失眠的危害的严重性认识不足,多不分析其原因,就眠与不眠论治,开点镇静催眠药,简单化处理就打发走人,解决不了问题,使患者非常失望.......
作者：施明 刊期： 2005- 03
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4小时黄金睡眠法--熟睡短眠训练
打破睡眠常识你是否曾经为自己的睡眠时间不足而担忧?其实这样的担忧可能不过是杞人忧天罢了.因为一个人一天只要能保证4个小时的优质睡眠可能就够了.当然,对那些平时每天要睡9个小时的人来说,一旦由于加班只睡3个小时,第二天无疑会感到头昏脑胀.但这并不是由于睡眠短使大脑的反应变得迟钝的,而是由于生活规律被骤然打乱,大脑一时不能适应所造成的.......
作者：陈涛 刊期： 2005- 03
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国内治疗失眠的医疗中心(部分)
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作者： 刊期： 2005- 03
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像婴儿般睡眠
想睡个够,但却睡不着.你知道这种感觉,你躺在床上,努力使自己睡着,听着表滴答滴答地,临近黎明.几乎所有的成年人在他的一生中都经历过失眠.这可能是暂时的(仅仅持续几天),间断性的(一次次循环)或者长期的(持续一个月以上并且几乎每晚都发生).......
作者：王丹珠 刊期： 2005- 03
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健身气功让我平时不锻炼的地方都锻炼了
也可能是由于基因的缘故吧,反正从记事起我就体弱多病.那时,倒也没什么大病,就是感冒整天伴随着我.每次感冒从嗓子开始,扁桃体发炎、化脓、发烧,以后就是鼻炎,气管炎;反正上呼吸道都要走一圈.要命的就是感冒之后的咳嗽,中药、西药加偏方不停地用,但就是止不住,它会持续到下一轮感冒开始.我整天就处于感冒之中.极少有舒服的感觉.......
作者：钟雅兰 刊期： 2005- 03
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氧气疗法让生命鲜活起来
空气无色无味,触摸不到,但它与我们的生命健康却是密不可分的.在大气层的低层空气中,氧气占21%,经呼吸入肺后,到达我们的血液、细胞.吸入的氧气与人体进食后吸收的营养物质如糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质等发生氧化反应,释放能量供给人体思维、肢体运动、维持体温、心跳、内分泌、代谢等一系列生理活动.所以离开了氧气的供给,人在极短时间内就会死亡.吸氧能加快新陈代谢,排除人体废物,促进皮肤细胞的再生.在海拔......
作者：刘统霞；张玉海 刊期： 2005- 03